牛奶不能和鸡蛋一起吃吗牛奶和鸡蛋所含的营养素成分不冲突，可以适量一起吃。应答，豆浆和牛奶究竟哪个更有营养，（1）牛奶不宜和富含草酸、果酸以及维生素C的食物同时大量食用，易引起消化吸收不良或影响牛奶中的钙吸收，降低营养价值，（2）鸡蛋是人体蛋白质的最良好来源，但是有些疾病应根据病情在营养师指导下食用鸡蛋，比如。

1、牛奶不能和鸡蛋一起吃吗？

牛奶不能和鸡蛋一起吃吗牛奶和鸡蛋所含的营养素成分不冲突，可以适量一起吃。（1）牛奶不宜和富含草酸、果酸以及维生素C的食物同时大量食用，易引起消化吸收不良或影响牛奶中的钙吸收，降低营养价值，常见不宜大量同食的食物包括：甜菜、芹菜、菠菜、韭菜、野菜、柠檬、橙子、红枣、番茄、猕猴桃、菠萝、苹果、香蕉等。

（2）鸡蛋是人体蛋白质的最良好来源，但是有些疾病应根据病情在营养师指导下食用鸡蛋，比如：急性肝炎患者肝功能较弱，不易代谢蛋黄中的胆固醇，应慎用；严重腹泻患者，过量摄入鸡蛋易加重病情；高胆固醇血症患者应控制食用鸡蛋黄等，此外，对蛋白质过敏的人群不宜食用鸡蛋。（3）鸡蛋富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素A、B族维生素、叶酸、叶黄素、胆碱及钙、铁、磷、镁、锌、硒等矿物质，是日常生活中必备的营养价值比较高的食物，能为人体补充多种所需的营养素，而牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐、矿物质等，是补钙佳品，也具有很高的营养价值，适量一起吃无不良作用，

2、牛奶和豆浆的营养价值哪个高？

应答，豆浆和牛奶究竟哪个更有营养？首先要肯定这两样都是天然绿色产品，是人体必不可少的食材之一，都是蛋白质含量较高的食品，而各有各的好处，豆浆含大豆黄体酮，持别是女人大有好处，女人不离豆意思是女人四十以后随着机体的下降，一但进入梗年期容易出虚汗，失眠，多吃点豆，豆制品来补充酮可得到事半功倍的效果，当然男人吃也一样增补蛋白并不是说男人吃了没有，而豆浆可以自制实惠，牛奶众所皆知，含蛋白量高于豆浆，天然蛋白增加体能易吸收，其实只有一样需注意，要经常换一换不要老是吃一样互相调剂才科学，豆浆，牛奶，鸡蛋，着早点配主食是再好不过。