不少女性、中老年人担心喝牛奶会不会长胖，尤其是喝全脂牛奶。现在的糖尿病人已经不是肥胖人得的了，瘦人也会得糖尿病，糖尿病患者最好不要喝全脂奶粉，二型糖尿病人数增多有多种原因，胰腺分泌胰岛素功能减退，要控制主食，控制脂肪摄入，少吃细粮，以粗粮代替细粮。

1、瘦人血糖高适合喝全脂奶粉吗？有哪些建议？

现在的糖尿病人已经不是肥胖人得的了，瘦人也会得糖尿病，糖尿病患者最好不要喝全脂奶粉，二型糖尿病人数增多有多种原因，胰腺分泌胰岛素功能减退，要控制主食，控制脂肪摄入，少吃细粮，以粗粮代替细粮。瘦人也一样，糖尿病人可以喝无糖酸奶，原味酸奶，吃瘦肉，鱼类，主食粗细搭配，可以杂粮煎饼，杂粮粥，杂粮馍头，但一样控制好量，最好去糖尿病专科医院营养中心请专家制定一份适合自己的饮食方案。

2、减肥是不是不可以喝全脂奶粉？为什么？

不少女性、中老年人担心喝牛奶会不会长胖，尤其是喝全脂牛奶，首先，牛奶是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品，其主要提供优质蛋白质、钙、维生素A、维生素D和维生素B2等营养素。是否长胖取决于能量摄入，牛奶的成分主要有水，占85%以上，蛋白质和脂肪分别占3%左右，乳糖占4%左右，其他就是更微量的无机盐，维生素等营养成分，在这些牛奶的成分中，脂肪仅占3%左右。