一.把妊娠期恶心呕吐看做天道酬勤的自然现象妊娠期恶心呕吐是仅在妊娠期前3个月内出现且排除其他原因引起的恶心和呕吐。妊娠期恶心呕吐是一种自然现象，症状不重时，饮食调整，到了孕12周以后就会好转；发展为妊娠剧吐，短时住院治疗就可以达到止吐效果。

1、从怀孕一个月开始就想吐，马上两个月了，如何减轻呕吐的症状？

十人九吐，妊娠期恶心呕吐已经成为生活中再平凡不过的一种现象，但就是这么一种不起眼的现象困惑着千千万万的女性，相信很多女性只要是生过孩子都尝到过妊娠期恶心呕吐所带来的痛苦滋味，今天就让我们来拨开妊娠期恶心呕吐的内在奥秘，有效的帮助各位孕妇缓解恶心呕吐的症状。一.把妊娠期恶心呕吐看做天道酬勤的自然现象妊娠期恶心呕吐是仅在妊娠期前3个月内出现且排除其他原因引起的恶心和呕吐，

其原因是妊娠期HCG（人绒毛膜促性腺激素）增长，这种激素是受精卵产生的，HCG从6周开始逐步上升到9周左右达到高峰再于12周快速下降，这与妊娠期恶心呕吐时间相符，症状也是在9周出现最重，所以这是一种人体的自然反应，一种自然现象，只要怀孕都会有。那么这种让人茶饭不思的症状如何减轻呢？1.饮食睡眠调整恶心呕吐时间多发生在早晨起床，有胃病者胃酸含量高，在刷牙时加重，可以早起吃一根香蕉、一个苹果，甚至苏打饼来减少胃酸分泌，缓解恶心症状；2016ACOG指南也建议把一日三餐可以改为一日六餐，从早上点进食，每隔1-2小时再进食，可以有效减轻胃肠蠕动，帮助缓解症状；同时用餐之间建议一杯200ml的饮用水，帮助消化；夜晚不建议增加食物，特别是22点之后；需要保证8小时睡眠时间，孕妇不建议超过22点之后睡觉，

2.药物使用如果生活习惯调整无效的话，则需要使用药物。但是所谓是药三分毒,不是随便使用的，是有标准的，根据恶心呕吐妊娠专用量化表（PUQE）进行评分，评分小于13分，需要住院使用止吐药物，安全有效性药物如如抗组胺药（H1受体阻断剂）和酚噻嗪类，甲氧氯普胺最常使用，现在已经不推荐使用维生素B6止吐。

（恶心呕吐妊娠专用量化表如下图所示）二.妊娠剧吐不容小觑孕妇们要注意了，如果恶心呕吐时间延长（12小时），同时伴有体重减轻超过妊娠前5%、非常口渴乏力的脱水表现、头晕伴肌肉酸痛的电解质失衡表现，那么正处于妊娠剧吐阶段，1.住院治疗是唯一选择很多孕妇出现了乏力、头晕头痛、腹泻等表现时，意味着单纯使用止吐药物已经无效了，孕妇不要想着吃一些药就能缓解，此时已经处于体内脱水和电解质失衡状态，住院治疗不仅要使用止吐药物，更需要进行静脉输液。

补充的营养液只要是氯化钾、氯化钠、葡萄糖，以达到恢复电解质平稳稳定，（止吐药物如下图所示）2.生命还将延续，信心助推希望妊娠剧吐的治疗对于女性来说是极端难熬的时光，其实治疗过那么多妊娠剧吐的孕妇，发现影响其治疗效果的往往是心理因素，很多人住院后总是担心宝宝会不会有问题，妊娠剧吐治不好岂不是要一直治疗，什么时候才能治好啊。

从妊娠剧吐的发生机理来看只要HCG稳定了，不再升高，孕妇体重增加，脱水、电解质失衡表现得到改善，一般治疗的期间为7天就可以稳定住病情，补液期间营养的摄入也可以帮助胎儿成长，到达一石二鸟的效果，所以请孕妇们不用特别担心，相信诊疗过程，给自己信心，保持愉快心情，一定会慢慢好起来的。妊娠期恶心呕吐是一种自然现象，症状不重时，饮食调整，到了孕12周以后就会好转；发展为妊娠剧吐，短时住院治疗就可以达到止吐效果，

2、怀孕刚1个月就开始吐，有什么好方法不吐？

很多孕妈妈孕期都会有恶心和呕吐的早孕反应，一般是从妊娠后6周或者更早的时间开始，早晨时尤为明显，同时还会出现食欲不振、疲劳、头晕等，好消息的是一般孕4个月时，孕吐反应会逐渐消失。缓解孕吐有妙招：1.放松心情，压力过大过于紧张会增加孕吐，孕妈妈注意休息，保持心情愉悦；2.在床边放一些小点心，如饼干、馒头片，每天起床前先吃几片，然后在床上躺一会再起床，可以有效预防孕吐；3.少食多餐，每餐吃一些容易消化的清淡稀软的食物，如西红柿面片、牛奶、稀粥等；4.避开会引起自己恶心呕吐的刺激物，除了食物的味道会引起恶心呕吐，其他的也会如香水、洗发水沐浴露等味道；5.饮食不要吃油腻、或者过于刺激性食物，如咸辣食物；6.不要为了考虑营养而强迫吃自己不喜欢或者不想吃的食物；7.恶心时可以闻柠檬、生姜，可以用生姜或者柠檬泡水喝，杯中加入柠檬片或者生姜片，加入热水，浸泡一会，可以加入蜂蜜调味即可饮用；8.呕吐严重时，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，同时可以口服维生素B6和维生素C，以防体内酸中毒；9.减少使用电脑或者看电视，电视和电脑的频闪会加重孕吐；10.情绪转移法，放松心情，如和闺蜜小聚、装扮自己、逛公园等。