.但妹纸们一旦进入跑步、跳操、球类、HIIT等运动状态，胸部难免会上下晃动。首先，研究者对剔除了不符合要求的男性精液样本，如调查问卷中并未提及裤子类型的参与者，这样看来，不管是针对正常男性还是不育男性，穿过紧的裤子（内/外裤），对精子质量都不会有什么好处。

1、跑步时穿什么样的健身服好？

高颜值速干内衣必购装备穿出时尚感！好物种草的环节又来了~大家无论偶尔室外跑个步，还是去健身房挥汗如雨，总之能去动一动活动活动，曼曼都觉得都非常不错的！.但妹纸们一旦进入跑步、跳操、球类、HIIT等运动状态，胸部难免会上下晃动。（还有一些非常紧，感觉胸都快给挤变形了），不美观、甩的疼（哈哈哈哈好形象生动的动词），但这都不是最重要的。

.要是旁边有个人，那气氛可真是有点儿尴又有点儿尬.‼️而是你在运动时胸部的剧烈运动，会让固定支撑乳房的乳房悬韧带组织拉长绷紧，长期很容易造成乳房下垂，而韧带拉伸过度造成的下垂，除了手术是不可逆转的。.而运动内衣的减震功能远远超过普通内衣~这也是为什么一定要穿运动内衣，不只是为了好看，跟你胸大胸小也没什么关系，

2、跑步穿紧身裤好，还是宽松裤？

看看这个就知道这么选择了，男同胞们！抽烟[1]、酗酒[2]、高脂饮食[3]等不良生活方式对男性精子质量产生了负面影响。外界环境也没有饶过男性，化妆品中的邻苯二甲酸盐[4]、果蔬上的农药残留物[5]、交通污染物[6]等统统向男性的精子下了毒手，今天，又来一个精子杀手——紧身内裤。近期，发表在HumanReproduction上的一项研究显示，穿紧身内裤与精子质量下降有关[7]，

哈佛大学的研究人员7年间招募了近千名成年不育男性，对其裤子类型进行了调查，并对其精液质量、DNA损伤情况及血清生殖激素进行检测。结果显示，穿紧身内裤的男性精液浓度比穿宽松内裤的男性降低25％，精子总数降低17％，单次射精游泳精子数量降低了33％，活性精子总数降低了28%，卵泡刺激素（FSH）水平高14％，

精子表示：为什么受伤的总是我！哭唧唧~~总有刁民想要害朕2012年，来自图卢兹大学的一项研究表明，穿紧身内裤与男性精子DNA损伤相关[8]。同时也有多项研究表明，穿紧身内裤会影响男性的精子浓度[9,10]，那这样的话，今天的研究并不稀奇啰！非也非也，先前研究虽然表明了穿紧身内裤会影响男性精子的质量参数，但并未涉及睾丸功能的相关指标，如血清生殖激素水平。

为了解决这个问题，本研究不仅检测了参与者的精液质量，该研究还增加了血清生殖激素类的检测，这条紧身裤叉对精子的杀伤力到底有多大？扶我一把，我还能游？！首先，研究者对剔除了不符合要求的男性精液样本，如调查问卷中并未提及裤子类型的参与者。接下来，研究者对剩下的656名不育男性提供了1186份精液样本的精子质量进行检测、分析，

结果显示，穿紧身内裤的男性精液浓度比穿宽松内裤的男性降低了25％，精子总数降低了17％，单次射精游泳精子数量降低了33%。值得庆幸的是，虽然穿宽松裤子的男性精液体积比穿紧身内裤的男性大，但两组的精液体积都还算正常，都在2-6毫升之间，不存在精液过少（多）症，在精子DNA碎片化检测中，其中穿紧身内裤的男性精子总活性比穿宽松内裤的男性降低了6%，活性精子总数降低了27%。

看到这些数据，奇点糕不禁瑟瑟发抖！宽松内裤和紧身内裤男性精液质量参数比较本研究对穿紧身内裤的男士，还进行了血清生殖激素的检测，奇点糕有一种不祥的预感！结果依然不乐观，穿宽松内裤的男性卵泡刺激素（FSH）水平比穿紧身内裤的男性降低了14％，促黄体生成素(LH)水平降低了4%，其中，两组男性之间的雌二醇水平和催乳素水平不存在较大差异。

那为什么其中一些生殖激素水平反而降低了呢！因为，本研究的参与者是不育男性，他们的某些激素水平本就不在正常范围内，比如男性促黄体生成素(LH)正常值参考范围为1-7IU/L，两组男性均高于正常值，但是其中穿宽松短裤的男性明显更接近于正常范围。还有，对于正常男性来说，当雌二醇、催乳素水平偏高可能会影响男性的生育能力[11]。