胃食管反流，主要是胃酸和烧心（我就是这种病）。一、注意饮食种类的挑选胃食管反流的患者极易发生食物从胃部反流到食管，导致身体多个部位不适的状况，二、注意饮食数量的控制食物进食过多导致胃内容物过多，会大大增加胃食管反流的机会，此外，胃食管反流患者还需格外注意避免进食诸如酒、浓茶、粗粮、坚果等易对胃黏膜产生刺激的食品，以防增加反流机会。

1、胃食管反流吃什么？

谢邀：胃食管反流，主要是胃酸和烧心（我就是这种病）。平常吃东西一定要注意，不要吃甜食（包括巧克力和糖）由其面包点心油炸类的食品，海鲜肥肉也尽量少吃。主食可以吃馍头，软面条，米饭，稀饭，多吃蔬菜，水果可以吃苹果，但香蕉和橙子一定不能吃。在药类方面，一片吃一片奥美拉唑就可以了，（如果严重一天吃二片12小时一片）胃病是最难治的一种，一定要有耐心。

2、婴儿胃食管反流该怎么办？

如果确诊孩子为胃食管返流当然需要及时的进行治疗，除了药物治疗和手术治疗的方式外，宝爸宝妈们可以通过生活方式来进行调整，减少宝宝出现胃食管返流的概率。有专家研究发现，改变孩子体位能够有效的减少胃食管返流，促进胃排空，减少能量消耗，减少返流的吸入，经过多种体位的对比研究，科学家们发现，胃食管返流的婴幼儿最佳体位是俯卧位。

但是需要注意的是：俯卧位能够增加发生婴儿猝死综合症的概率，因此轻度的胃食管返流一般不用俯卧位。减少婴幼儿哭闹和减少能诱发孩子负压的动作和行为，增加孩子的睡眠时间对降低胃食管返流有益，年长的孩子清醒时最好的体位是站立和坐位，睡眠时取俯卧位，如果保持头高脚低的位置效果更好。（可以将床头抬高10~15厘米）除此之外宝爸宝妈们还可以通过将米粉加入牛奶，提高食物粘稠度，少量多次喂养，尽量减少胃容量，加大进食的密度（时间间隔不小于一小时）来缓解孩子的胃食管返流情况，

对于营养状况正常的孩子，睡前2~3小时应禁食，应避免食用高脂肪、高酸性的食物及酸性饮料（橘子汁、番茄汁等）、刺激性强的饮料（咖啡、含酒精饮料、辛辣饮料）。酸性饮料可以降低贲门括约肌的张力，增加胃酸分泌，食用低渗透压的物质可以减少胃返流出现的几率。适当的控制体重，肥胖者建议进行减肥治疗，其他的手段有穿宽松的衣服，减慢进食速度，避免被动吸烟等。

3、胃食管反流病患者在生活中应该忌吃什么？

胃食管反流病不能吃红薯、韭菜是非常容易引起反酸的食物，甜食和油腻的饮食，比如点心、高糖、高油脂，也容易刺激胃酸的分泌，所以加重了反酸的症状。再有像浓茶、咖啡这一类的食物，它可以减弱胃和食管的抗反流的屏障，从而引起胃食管反流，所以这些食物都是需要避免的，患有此种疾病的人应该在日常生活中调整饮食习惯，如：选择清淡且易于消化的食物进食、保持少吃多餐的习惯、切忌饭后运动。

一、注意饮食种类的挑选胃食管反流的患者极易发生食物从胃部反流到食管，导致身体多个部位不适的状况，因此，为避免反流，胃食管患者应注意避免进食油炸和腌制的食品，尽量挑选清淡且易于消化的食物进食，如：馒头、面条、蔬菜、水果等。此外，胃食管反流患者还需格外注意避免进食诸如酒、浓茶、粗粮、坚果等易对胃黏膜产生刺激的食品，以防增加反流机会，

二、注意饮食数量的控制食物进食过多导致胃内容物过多，会大大增加胃食管反流的机会。因此，建议胃食管患者控制好进食数量，尽量每餐只吃至七成饱，保持少吃多餐的饮食习惯，此外，由于晚上睡觉时肠道蠕动较为缓慢，胃部消化能力较弱，所以胃食管反流患者要格外注意晚餐时，不太晚进食，也不可吃得过饱，以免半夜时食物反流食管，加剧疾病的不适感。