中国营养协会发布的指南建议13个月到24个月宝宝每天的奶量400-600即可。个月的儿童生长发育速度特别的快，从他的身高和体重就能反映出孩子膳食饮食摄入的状况，我们可以通过监测孩子的身高体重，及时的给孩子调整膳食食谱，达到正常的健康生长，二十个月的宝宝可以推荐以下饮食搭配。

1、30个月的宝宝如何添加辅食？

30个月的儿童生长发育速度特别的快，从他的身高和体重就能反映出孩子膳食饮食摄入的状况，我们可以通过监测孩子的身高体重，及时的给孩子调整膳食食谱,达到正常的健康生长。在我们给孩子做辅食的时候应该多采用蒸、煮、炖等方式来烹饪儿童膳食，从小要培养孩子清淡口味，少放调料，少用油炸的食物，如何给孩子健康安排合理膳食?1、首先要遵循三餐两点制,每天安排早中晚三顿正餐,两顿加餐,比如上午十点来钟给孩子两片面包、一袋奶、来点水果，下午四点多钟给孩子喝点奶、吃点坚果、吃点水果。

2、给孩子每天摄入的谷类是85~100克，包括五谷杂豆、薯类，3、新鲜蔬菜每天要是用200~250克，深绿色为主。4、水果每天要摄入100克~150克，每天水果要不重样，5、畜禽肉类、蛋类、水产品每天总共要摄入50~70克。6、每天摄入大豆5克~15克，可以喝豆浆米糊也可以做豆腐羹，也可以蒸豆腐或者其它的豆制品，

7、每天的饮奶量在500克，尽量的在加餐的时候食用，以免影响正餐的摄入量。8、每天的食用油控制在15~20克，食盐小于2克，9、建议孩子每天的饮水量在1300~1600毫升，以白开水为主，如果运动过后大量出汗可以加饮水量。10、多进行户外活动，进行维生素D的摄入，增加钙的吸收，在给孩子做饭的时候，尽量少用油炸、烤、煎的方式，应该给孩子专门单独加工烹饪，并选择适合的烹饪方式和加工方法，应该将食物切碎煮烂，易孩子咀嚼、吞咽和消化，特别注意要完全除皮、骨、刺、核等，比如大豆、花生等坚果类应该先磨碎，制成泥糊状再给孩子进食。

2、二十月的宝宝辅食吃什么？

宝宝进入二十个月，妈妈是不是越来越不知道该给宝宝吃什么呢？蛋糕、大米粥、小米粥，粥粥粥，感觉每天都是那几样啊！配菜也不知道该吃什么，二十个月的宝宝吃什么好呢？二十个月的宝宝可以推荐以下饮食搭配。1、早餐早餐可以选用谷类食品，如保麸小麦或者保麸燕麦谷类食品，或者不含糖的冷谷类食品、吐司、薄煎饼、法国吐司、水果、果汁、豆奶。

2、午饭午饭可以选择蔬菜，如块状的绿菜或者黄菜、马铃薯、豆制品或者菜豆类、水果、小块三明治、吐司、豆奶或者豆制酸乳酪，3、晚饭晚饭可以准备谷类食品、水果、豆奶或者家常饭。也可以让孩子在晚饭时和全家人一起多吃，而午饭时只吃一些含淀粉的食物，例如马铃薯或者谷类食品，然后再吃些水果或者蔬菜就可以了，另外，二十个月宝宝还可以给吃奶。

不过，在吃饭的间隔通常不给孩子喂奶，因为奶在胃里要停留三到四个小时，影响孩子下一顿饭的胃口，还可以给宝宝喝些橘子汁，每天在吃饭的间隔中和早餐中都要喂。听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字，平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了），

然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要钱钱。（只能各种吐槽，然后放弃不用）然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅学汉字】，不说别的，就完全无收费这项就非常的良心，APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽），

3、20个月宝宝一天的饮食怎么安排？