备孕是两个的事，不是女人一个的事，备孕期间男人可以做什么。频繁的性生活和长时间的禁欲都会影响精子的质量，由于生活和工作的原因，大部分男士都有晚睡晚起的习惯，晚睡晚起影响身体的健康，建议备孕期间早睡早起身体好，如今的生活压力大，不少男士在高压的环境下工作，这样会导致长时间备孕失败，备孕失败后，身心压力大，更难怀孕。

1、男性45岁备孕需要注意什么？还能备孕成功吗？

男性最佳生育年龄是25——35岁。40岁开始，男性的睾丸功能逐渐下降，精液参数（如精液量、精子活力、精子浓度及精子形态）及精子功能也会明显下降，生育能力也随之降低，不过，男性的精子质量有很大的个体差异，有的人七八十岁可能还保存有生育能力，有的五十多岁生育能力可能比较差。45岁备孕，要注意以下情况：1、首先就是要去医院做一个全面的检查，心肝脾肺肾都要查一遍，精液常规不能少，

只要有精子，精子的质量都很高。男女身体健康，怀孕不是问题，2、戒烟戒酒。吸烟饮酒影响精子的质量，长期吸烟饮酒则容易形成畸形的精子，如果一天抽1到2包烟的男性，精子畸形率会长高，精子的游动速度也会比非吸烟者慢。3、保持愉悦的心情，减少来自生活各方面的压力，提高男性精子的成活率，有助于增加男性的欲望，提高性功能，

4、运动能够强身健体，适度的运动会让人心情愉悦，脂肪过多或过少都可能影响性激素的分泌，这会导致男性精子数量降低并且导致精子畸形率长高。5、多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物，但不可多吃，摄入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞维生素吸收，形成酸性体质，造成受孕困难。6、锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，可以配合蛋白锌硒咀嚼片吃，有助于提高精子质量，提高精子活力，

7、果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助。8、频繁的性生活和长时间的禁欲都会影响精子的质量，一般建议2-3天过一次性生活，高龄男性适当降低，量力而行。9、高温会起到杀精的作用，在40℃以上的水中泡半个小时以上，就会导致部分精子出现畸形和降低精子数量。

2、男人在备孕期能吃药吗？备孕的时候，男性精子成活率低怎么办？

男人在备孕期间当然可以吃药，如果检查精液分析、感染、病毒等一切正常，可以不服用药物，如果出现精液质量下降或感染等，则需考虑服药。对于精液质量下降的患者来说，可以边吃药边备孕，一些药物不仅不会影响备孕，还对生育有帮助，对于感染的患者来说，则需先控制感染，再备孕。精子成活率低怎么办呢？精子成活率低，临床上包括少弱畸精子症，通俗讲是质量好的精子减少了，但并不代表没有质量佳的精子，只是质量佳的精子被质量差的精子包围，不会那么容易冲出去和受精卵结合，但并不是没有受孕能力，只有无精子症才完全没有受孕能力，

临床上治疗少弱精子症最简单的办法就是按疗程吃药，当然也有一些其它的办法，虽不能改善精子质量，但可以怀孕。比如睾丸取出正常的精子做试管婴儿，1.中医治疗：临床治疗少弱精子症，多选用五子衍宗丸为基，中医辩证后再进行加减，属肾阳虚者，可以服用麒麟丸、复方玄驹胶囊、右归丸等，肝郁肾虚者，可以服用疏肝益阳将囊胶囊，属肾阴虚者，服用左归丸较合适。

2.西医治疗：比如雄激素下降引起的少弱精子症，服用睾酮药物，也可以配以抗雌激素的药，如枸橼酸他莫昔芬改善精子质量，还可以通过促进血管舒缓素-激肽系统或改变前列腺素的产生量来改善精子质量，此类药比如卡尼汀、吲哚美辛、布诺芬等。3.试管婴儿：试管婴儿可以说是不孕不育患者的最后一道防线，但即使如此，试管婴儿的成功率也是有限的，它是通过人工方法将卵细胞和精子在体外受精，通过早期胚胎发育，再移植到母体子宫内等待胎儿降临，

其实对于少弱精子症的患者来说，肯定是鼓励在服药治疗的同时，坚持自然受孕，如果年龄不允许，服药1年后若还未受孕，再做试管也不迟，如果年龄允许，可以按疗程服药，等待受孕即可。切记备孕期间要增加性生活频度，不可算排卵期计划怀孕，如果每次都是在排卵期性生活，假如半年后未孕，只会徒增焦虑，影响性腺轴紊乱，最后导致不孕。