多妈建议备孕，放松心情，多吃新鲜的蔬菜水果，不熬夜，不饮酒，保证好的心情和状态。说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量。

1、怀孕的人可以吃樱桃吗？有什么科学依据？

孕妇当然可以吃大樱桃，大樱桃的营养价值十分丰富，准妈妈吃大樱桃不仅是对自身还是胎宝宝都有很多的益处。孕妇可以吃大樱桃吗大樱桃富含铁质：每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，铁是合成人体血红蛋白的原料，对孕妇来说尤为重要，大樱桃含有维生素C：孕妇食用可以补充营养、增加免疫力，还可以美白皮肤和预防妊娠纹。含有膳食纤维：膳食纤维可以增加准妈妈的饱腹感，对准妈妈控制孕期体重有很大的作用，

2、备孕期间能吃樱桃吗？需要注意什么？

备孕期间当然能吃樱桃。樱桃含有丰富的铁元素，对人体是有好处的，多妈建议备孕，放松心情，多吃新鲜的蔬菜水果，不熬夜，不饮酒，保证好的心情和状态。除此之外，不要过于着急造娃，算好排卵期，在排卵期间和丈夫保持两到三天一次性行为，在备孕时，夫妻两人还可到当地医院去做一个全面的孕前检查，男女都要哦～调理好身体、整理好心情，天使宝宝会来的[可爱]。

3、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

（备孕前男女双方最好去医院做一下孕前体检，关系到下一代的健康，非常的重要，体检可以上“道拓体检网”预约），说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量。

1、很多男人有吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕，2、对于备孕中的男人应该养成好的生活习惯，不要穿比较紧身的衣服，最好不要把手机放到裤兜里面，因为手机有辐射，容易伤害精子。这一点很多人都忽视了，

3、当然对于备孕前期的男人来说也不能乱吃药，要注意合理用药，如果用药不当，可能会伤害精子，如果身体不适，最好去医院，在医生的指导下用药。4、另外在备孕期间，很多男人都认为女人应该多补一些，但是男人也是需要补充营养的，精子的生长也是需要多方面的营养的，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的，当然也不能缺锌，所以男人在备孕期间应该合理搭配饮食，为精子生长提供营养。