怀孕的夫妻睡觉姿势,孕妇正确睡觉的姿势[孕妇怎样睡觉最好]
发布时间:2022-08-16 12:07:14
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睡觉姿势有讲究,对于一般人来仰卧和右侧卧对身体比较有利,但是孕妇在睡觉的时候,采取左侧卧的方式才是最科学的。怀孕期间的睡姿势对宝宝的影响很大,宝妈们都做对了吗,孕妇在这个时候如果仰卧睡觉,较大的子宫就会后压在膜部的主动脉上,追使子宫内的供血量明显减少,势必影响胎儿的生长发育。
1、孕妇正确睡觉的姿势,孕妇怎样睡觉最好?
你好,非常高兴为你解答问题,生活条件好了,人们对优生优育越来越重视了,怀孕后,很多孕妈妈一直纠结什么是正确的睡姿,在床上翻来覆去容易造成孕期失眠。正常情况下,因为心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫,但孕妇恰好相反,因为随着孕周的增加,子宫不断增大,使盆腔和腹腔的组织器官受到挤压,加上子宫不同程度地向右旋转,压迫血管影响血流。
孕妇采取左侧睡姿,就可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的,但是在孕早期,因为子宫还不是太大,随便什么姿势睡觉都可以。孕中期,最好采取侧卧,这个时候左侧右侧卧都可以,保证睡眠是最重要的,但应注意保护腹部,避免外力的直接作用,侧卧时可以在肚子下面垫一个枕头,会更舒服一点,
2、怀孕期间的睡姿对宝宝的影响很大,宝妈们都做对了吗?
睡觉姿势有讲究,对于一般人来说,仰卧和右侧卧对身体比较有利,但是孕妇在睡觉的时候,采取左侧卧的方式才是最科学的。正常情况下,孕妇在孕早期采取和以前一样的睡姿势对宝宝的影响不大,孕早期过后,宝宝在母体内不断地发育,子宫的体积和重量都逐渐增大。孕妇在这个时候如果仰卧睡觉,较大的子宫就会后压在膜部的主动脉上,追使子宫内的供血量明显减少,势必影响胎儿的生长发育,
同时,子宫还会压迫到下腔静脉,阻碍了下肢静脉血液的回流,容易造成孕妇仰卧降低了回心血量,全身各器官的供血量都随之减少,这可能会引起孕妇头晕,胸闷,恶心,呕吐,血压降低等症状出现,也就是医学上所讲的,仰卧位低血压综合征。另外,怀孕期间的睡姿势对宝宝的影响很大,宝妈们都做对了吗?所以,准妈妈不应睡过软的床,床铺最好不硬不软,既不会觉得硌,又方便翻身,有利于保持脊椎的正常弧度。