一般健身房会有暖气或者空调，所以温度不会太低，健身会出很多汗，所以衣服不宜穿太多，但是一定要带薄衣服去健身房换，健身完成后等汗适当褪去，再换上厚衣服离开健身房。穿健身衣服，看到健身房镜子里的自己，身材越来越好，健身穿紧身衣服对人体皮肤表层有一种压迫感，能增加皮肤表层的血液循环，对肌肉的包裹性能使人感到兴奋的感觉；健身穿紧身衣服能有效的促进乳酸分解防止乳酸堆积，使人体更加舒适；紧身衣服的高弹面料能迅速吸汗，使皮肤保持干燥；紧身衣服具有突出身材好处，使人产生美感；紧身衣服能有效减少软组织（关节，软骨等）振动和受伤的几率等。

1、健身衣服装备有哪些？

1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味，2、大块的毛巾。可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上，3、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品，4、一个水壶。原因很简单，方便健身时水分的及时补充，

2、冬季健身穿什么衣服和裤子？

冬季健身首先得明确是在健身房，还是在室外。健身房：一般健身房会有暖气或者空调，所以温度不会太低，健身会出很多汗，所以衣服不宜穿太多，但是一定要带薄衣服去健身房换，健身完成后等汗适当褪去，再换上厚衣服离开健身房，室外健身：冬天外面寒风刺骨，穿的过于厚重，运动显得不利索；穿的太少，又会感觉很冷。因此，运动时可以选取一件可以护住前胸后背的短款马甲，这样一来，四肢可以灵活伸展，又不会被冻得瑟瑟发抖，一举两得，

3、为什么健身都喜欢穿一些紧身的衣服？

谢邀请！健身穿紧身衣服对人体皮肤表层有一种压迫感，能增加皮肤表层的血液循环，对肌肉的包裹性能使人感到兴奋的感觉；健身穿紧身衣服能有效的促进乳酸分解防止乳酸堆积，使人体更加舒适；紧身衣服的高弹面料能迅速吸汗，使皮肤保持干燥；紧身衣服具有突出身材好处，使人产生美感；紧身衣服能有效减少软组织（关节，软骨等）振动和受伤的几率等。

4、为什么健身女生都喜欢穿非常紧的衣服？

现实中我们发现，健身房很多美女喜欢穿非常紧身的衣服，而且越是身材好的，越是如此，这是为何呢？很多人的第一反应就是为了漂亮、“性感”、甚至是“卖弄”。毫无疑问，肯定有这样一种因素在里头，毕竟爱美之心人皆有之，我觉得这也非常合情合理，并没有什么不妥之处。换做是你，你身材很好，穿一套紧身衣，然后看到别人羡慕的眼光，相信你也会很开心，

但是除此之外，肯定还有其他原因。第一个，其实是塑形没错，锻炼会让我们的身材更好，但是不恰当的运动方式（包括穿着），也可能会让我们的身材变得没那么好，尤其是女孩子，从科学的角度来说，女性的胸部保养确实更不容易。而且罩杯越大肯定越不好处理，试想一下，如果健身的时候穿得松松垮垮的，肯定是不利于健身效果的。所以，即便外面穿宽松些，内衣都还是要穿运动型内衣，

第二个则是为了更好的激励可别小看这衣服和穿着呀。我们都知道，健身其实是一件蛮枯燥和辛苦的事情，要坚持下去是不容易的，而坚持下去的动力，我觉得最重要的一个应该就是美丽的体型和身材了吧。我相信，这是很多女孩子健身最大的动力，甚至都不是健康，要不然你看，为什么那么多女孩子选择整形呢？难道不知道整容整形是有风险的？！而穿健身衣服，看到健身房镜子里的自己，身材越来越好。

5、马伊琍袁泉登上《ELLE》杂志封面，穿同款衣服看看谁美？​​​​？

先说结论，我觉得袁泉更美，因为杂志封面其实最需要的是表现力，其次才是显露自己的美貌。硬照需要表现出自己的情绪，即眼神、姿势、表情都需要有内容而且用力一致，不能脸上笑意盈盈，身体僵硬笔直，很多杂志封面上的女郎，大家看着姿态放松，整个人都很随意，其实她们连指甲盖都在用力，强绷着自己保持这个状态。硬照女王李冰冰，她表现出来的就是情绪，很强烈的个人特质，甚至你可以会觉得这种感染力能够脱画面而出，

而袁泉和马伊琍这组图，他们穿着的是黑色高领针织衫，需要表现的应该是独立干练自强的都市女性气息，这应该是杂志方想要传达给读者的。马伊琍虽然身体姿势传达的是自信但是表情明显比较僵硬，眼神也略显空洞，最让我觉得不喜欢的是她的肩颈，肩膀明显没有打开，这样就显得有点缩着，不够舒展，袁泉的肩膀明显是打开而且背也挺直了，整个人气场全开，我最喜欢的是她揣兜的手露出了一个大拇指，以及半眯着的眼睛。