想了解穿什么衣服适合在健身房锻炼，先来了解一下在健身房穿衣的禁忌。关于在运动时，要穿运动鞋，貌似是常识，似乎小学生都应该懂，喜欢力量训练的人，穿紧身衣或者宽松的衣服都可以，看个人喜好，喜欢瑜伽普拉提之类的偏静态的运动，我推荐穿着弹性好的运动紧身裤，这样方便身体拉伸。

1、请问大家，冬天晚上出来散步运动，适合穿什么衣服？

谢谢你的邀请：根据现在的低气温低气压，寒冷的冬季也即将来临各位在晚饭后2小时后。有进行休闲散步的同时也应该注意，不论你是慢步走还是快步走！散步运动中都是会出汗的，时刻都该注意衣服不能穿太多，在你散步的同时身体本身也会排出汗的，特别注意小孩子的身体预防感冒！由于白天上班比较辛苦没有时间进行运动，有些人晚上在饭后休息好，进行跑步运动也是大有人在的，这是再正常不过了！我在这里提醒大家在保暖的同时，注意身上的衣服穿着不能太多了，

2、去健身房锻炼穿什么衣服比较合适？

想了解穿什么衣服适合在健身房锻炼，先来了解一下在健身房穿衣的禁忌。这些装束，不要出现在健身房穿着牛仔裤的人，在绝大多数健身房中，都是不被允许使用健身器械的，有些人纳闷儿，“我的牛仔裤挺宽松的，凭啥不让我健身”或者“我穿的是牛仔短裤，算短裤，为什么不允许我用健身器械”。其实，健身房不允许穿着牛仔裤，主要是为了保护器械，

因为牛仔裤的材质实在是太耐磨了，长期摩擦，容易损坏健身器材的座椅材质表面材料（一般为皮具）。所以，为了降低损耗成本，绝大多数健身房禁止会员穿着牛仔裤健身，再者，总有人穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼，当然是被赶走喽。这点主要是从安全角度考虑，拖鞋、凉鞋脚趾头缺乏保护，容易被健身器材砸到，造成损伤；而皮鞋不适合运动，

关于在运动时，要穿运动鞋，貌似是常识，似乎小学生都应该懂。可是，根据我自己健身的观察及从事健身教练的工作经历——很多人明知故犯，碰到管理不善的健身房也就算了，在正规健身房，这种违规的二货，只有被请走的份儿了。当然了，不允许赤膊在健身房锻炼，原因显而易见，推荐的运动装关于合适的运动装，其实是因人而异的，有些人喜欢宽松的运动装，有些人偏爱紧身衣。

没有绝对的标准，这里我做些大方向上的推荐，1、喜欢瑜伽普拉提之类的偏静态的运动，我推荐穿着弹性好的运动紧身裤，这样方便身体拉伸。也能在健身房室温较低的情况下，起到保暖作用，2、喜欢慢跑的人，建议不要穿过紧的衣裤，否则容易使得皮肤摩红甚至磨破；建议穿着速干材质的衣服。3、喜欢力量训练的人，穿紧身衣或者宽松的衣服都可以，看个人喜好，

3、运动套装里面穿什么打底好？

Hi大家好，我是时尚博主何有强，带你一起「解析造型」，变美变好看！说实话，随着时间的发展，现在的女孩子越来越会保养了，就算是三四十岁依旧能够和18岁的少女一样，像谢娜作为主持人，已经出道了很多年，可是现如今结婚生子的她，反倒是比刚出道的时候还要好看，这一次出现在机场为自己选择了一套粉色运动套装，超级有活力，大家也可以来看看呀。

这种粉色和白色结合在一起的套装确实很减龄，粉嫩的色彩组合起来，悄然之间就能够提升你的气质，展现出少女感，而且谢娜本身就比较有元气，尝试这种运动套装的搭配也不会觉得违和，反倒是能够体现出她的好身材，值得我们借鉴和参考，当然啦，像谢娜扎着丸子头，看上去真的很俏皮可爱呀，这种高高的丸子头不夸张，非常好打理，同时还非常显高，日常生活中也可以去尝试一下，绝对会比披头散发看上去更加清爽。

如果你发际线后移的话，也可以尝试搭配斜刘海，这样会修饰你的额头呢，自然就不用担心脸大啦，粉色和白色结合在一起的套装真的很时髦，而且谢娜这身穿搭一定程度上能够体现出她的少女感，一点都不需要担心累赘和拖沓，平时生活中也建议大家可以来学习一下谢娜的这种搭配，看上去简洁又利落。当你在选择运动套装凹造型的时候，主要需要注意的就是整体的版型，可以稍微选择宽松一些的套装，这样的话穿起来会觉得清爽许多。