没出月子就碰凉水，大概率月子病形影相随了。顺产一般产后45天之后可以碰凉水，如果是剖腹产就建议出月子后再等半个月，也就是56天之后再碰凉水，有相关的数据表明，很多新手妈妈产后身体恢复的不好或者进度缓慢，都是因为产后用凉水洗衣服、洗漱，产妇在一周之后就可以用淋浴洗热水澡了，最关键的是洗完马上要吹干。

1、坐完月子就能碰凉水吗？刚出月子就碰了凉水，会有什么后果？

我婆婆是15年的金牌月嫂，我坐月子的时候婆婆就跟我说过关于碰凉水的问题，她说：顺产一般产后45天之后可以碰凉水,如果是剖腹产就建议出月子后再等半个月,也就是56天之后再碰凉水。但也不要长时间或者过于频繁地碰凉水，婆婆还特别强调：产后一周洗浴切忌接触凉水！一定要注意防寒！浴室的温度在20-22度之间,水温以37度或稍热为宜。

浴室不要太封闭,洗浴时间以5-10分钟为佳，也可以按照传统做法,选用防风生姜方煎一大锅水，用热水洗身子或洗头（也可以直接用姜片煮水洗浴）。当然，如果有条件的情况下最好在100天之后再碰凉水，毕竟100天之后产妇的身体才可以得到很好的恢复，当然出了月子，简单洗手只要不是一直泡在水里也是可以的。之所以不建议产妇太早碰凉水，是因为刚刚生完孩子的产妇,身体非常虚弱,稍不注意就有可能会落下“月子病”，

所以建议产后尽量不要触碰凉水!严重的影响到产后恢复。有相关的数据表明,很多新手妈妈产后身体恢复的不好或者进度缓慢,都是因为产后用凉水洗衣服、洗漱，毕竟产后宝妈体弱气虚,如果再碰凉水,身体很难恢复如初。风寒的凉气很容易就侵入到体内,造成恶露排出不畅,引发腹日后月经不调及增加患风湿的几率，为自己的健康埋下隐患,月子坐的好不好,可不仅仅关系到当下,还影响到新手妈妈以后的健康。

还没出月子就碰凉水,大概率月子病形影相随了，月子里用什么水合适?因为产后的身体还比较虚弱,所以最好可以用温水来洗手,当然,也可以选择开水冷却之后的水,因为这样水里的细菌也会得到很好的消除。产后除了不能碰凉水还需要注意些什么?1.产后切忌过度劳累产后照顾宝宝不要太过劳累,多寻求身边人的帮助，如果产后休息不好会引发内分泌失调,从而影响身体的新陈代谢;每天的睡眠时间也要充足,这样才有足够的精力照顾宝宝。

2.产后要科学饮食产后饮食一定要科学，多吃富含蛋白质和维生素的食物,其他营养物质也要适当地摄入,做到饮食均衡。3.产后要适当地运动产后一些运动也是必不可少的，适当的运动可以防止产后身体疼痛,加速产后的恢复。4.不要伤心哭泣由于身体和角色的巨大转变,很多新妈妈在心理上会时间无法适应,看见嗷嗷待哺的孩子,看见身体走样的自己,心里会止不住的难过,甚至整天以泪洗面，

这样不仅影响下奶还不利于身体的恢复。5.月子要洗头洗澡长辈们的意见是月子期间女性最好不要碰水,因而洗头洗澡就不要想了，这种习惯在环境比较恶劣的古代是有效的,但是对于现在的便捷生活来说呢,就是落后的了。产妇生产时身上弄得脏兮兮,又加上产褥期,全身都很脏，这要是不清理清理,伤口反而容易恶化。产妇在一周之后就可以用淋浴洗热水澡了,最关键的是洗完马上要吹干，

2、刚出月子就碰了凉水，30天的月子算是白坐了吗？

刚出了月子就碰冷水，30天的月子没有白坐。月子月子，一般多数情况下，大部分人也是坐足30天而已，除了身体虚弱的才继续坐久点，再说了，都过30天了，碰一下冷水并无大碍，坐月子是针对前期身体比较虚弱的前期，我觉得一般过了二十天后大部分人的身体没有那么虚弱了。我们南方这边，多数人只坐30天月子，出了月子，和平时没有什么不同，正常做事，正常自己带孩子，做家务活了，

我身边的姐妹坐月子都是这样的，也没见有什么问题呢。月子里不能碰冷水产后妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的休息，月子期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，因此，为了身体能更好地恢复，最好少受凉，在夏季天气很炎热，冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈，偶尔碰一点冷水也并无大碍，但也建议不要经常性地碰冷水。