题主所言那么找健身房的私教去矫正真的有必要嘛。实话实不管你是刚接触训练的健身小白或者是有一定训练经验的健身老炮都是需要教练的，上够60节后，自己对身体结构和运动动作有了一定的了解，可以上操课了，都是在一些所谓的培训机构培训个一段时间就摇身一变成健身教练了，有的甚至培训个一周就开始上岗了。

1、健身房私教矫正体态有必要吗？

您好，我是您的健身管家Chris。对于体态矫正的问题，我从业这么多年，带学员的时候，第一阶段的训练一定是以体态矫正为主的，体态正常各个关节活动度没问题，再去做负重训练才会事半功倍，题主所言那么找健身房的私教去矫正真的有必要嘛？虽然我在这个行业里，但是我对我们行业的大部分私教水平是存疑的，好多都是7天，30天培训就上岗了，他们是否有能力为您提供体态矫正的服务需要打一个问号，当然行业里的优秀教练同样也很多，他们的专业能力，理论知识都很扎实，他们之中肯定会有能帮您解决问题的教练，所以我在一个从业者的角度在体态矫正方面给您几点建议：1、先去医院检查严重性每个人多少都会有一些不良体态，是由于我们的生活习惯所导致，如严重程度不大的话是不用矫正的。

比较严重的时候最好先遵从医生的建议，不过当医生建议您做手术的时候，希望您多看几家更权威的医院再决定是否做手术，2、找有医学或运动康复背景的教练因为这些人的专业能力是没有问题的，他们能成功矫正的概率要比其他教练高，像我没有医学背景，我所做的纠正训练最主要的目的是想要我的学员们养成一个很好的发力以及生活中正确的的体态姿势，最终目的还是要去塑形的，当学员体态问题很严重的时候，我都是推荐到医生那里，您要知道一点，医生的话永远要比私教权威。

3、记录好上课内容和注意事项这个呢也就是您在找到了您所信赖且专业的教练后需要做的，教练带您上课，给您纠正体态，这个过程我们一定要记录好，首先体态纠正的课程不便宜，当您学会了这些方法时，如果可以自己去做会省下很多钱，后面又不能自己做的时候，花费也不会太大，其次呢，作为从业者，我特别希望我的学员认真上课学习，这样我会喜欢多教好多超出本节课的东西，就像老师一样，希望学员在有限的时间能多学点，

2、健身一定要请私教吗？

实话实说，不管你是刚接触训练的健身小白或者是有一定训练经验的健身老炮都是需要教练的。新手需要教练指导和纠正动作，熟悉什么目标肌肉的发力感，制定训练计划和饮食标准，帮助你鼓励你在想放弃的时候继续坚持，而健身老手需要教练是因为教练可以在你自己看不到的视角帮你校正动作。在遇到大重量或者说是冲击平台期的时候给予保护，

而且人都是有惰性的，教练可以在旁边鼓励你督促你。但是这些事情所有的前提是你找到一个靠谱的专业的教练，而现在咱们国内的健身行业，在健身房里的所谓私人教练不论是教学的水平还是做事情的态度都是参差不齐。绝大部分的教练都是没有其专业的国家方面的认证，都是在一些所谓的培训机构培训个一段时间就摇身一变成健身教练了，有的甚至培训个一周就开始上岗了。

就算来到健身房工作，这些个教练第一个想法也不是怎么把教学做好，满脑子想的就是怎么开单子怎么增加业绩，就拿几乎所有的健身房里的套路来说。每次办卡都会送你两节所谓的私教体验课，与其说是体验课不如说是一个骗人掏钱的大坑，第一节课会对你做各种体适能的训练，然后结合你的情况会告诉你，你的身体怎么怎么差，需要做什么样的训练。

刚刚接触和走进健身房的人十个里面十个身体素质都是有问题的，怎么样都能找出毛病，这个时候教练就会对你说需要一个大概10个月的训练周期。为什么不说12个月？因为大多数学员办的都是年卡，再让你办12个月的私教，吃相太难看，每周训练三到四次一个月就算15次，一节课按200算，一共就是三万块。如果你不买就会对你软磨硬泡的甚至威胁恐吓你，

就算你买了十几二十节课。也不能保证教练的教学质量或者这个教练能不能给你上完课，因为教练和健身房需要钱$_$会继续想法让你续课掏钱，不是我们不愿意花钱去健身，只是这种做法令人十分反感，这还不算那些收过钱就跑路的教练和健身房。但是也是有很多专业负责任当然教练的，所以在条件允许的情况下，请一个教练对自己的帮助还是非常大的。