蛋白质可以为我们增强免疫力、提供能量、促进新陈代谢等等，像汤臣倍健蛋白粉中还有动植物蛋白双结合的优势，蛋白质含量高达80%，属于优质的蛋白粉，蛋白粉的冲泡方式也很简单，只需要用不超过40°C的温水进行冲泡一勺蛋白粉即可，味道是淡淡的大豆味，喝完一杯后可以增加饱腹感。2、全麦面包全麦面包的颜色微褐，我们吃的时候能感受到很多麦麸的小粒，全麦面包是袋装的，放冰箱储存，一天吃几片即可，也是非常方便的，

全麦面包它不甜，但是它的营养价值比白面包高很多，含有丰富的粗纤维、维生素以及锌、钾等矿物质。3、水煮蛋水煮蛋的制作方法也很方便，把鸡蛋丢进水里煮10几分钟后就可以吃了，水煮蛋中有大量的维生素存在，而且其中的矿物质含量也是非常丰富的，有我们人体所需的磷、锌、铁等微量元素，同时，鸡蛋里的成分还有卵磷脂，而卵磷脂是人体大脑的必需营养成分，经常食用鸡蛋能补充大脑，有补脑益智的作用。

3、纽崔莱蛋白粉是早餐的优佳选择吗？

是的，现在很多家庭都是选择的纽崔莱蛋白粉作为早餐，一份好的营养早餐，应注意谷类能量、蛋白营养、果蔬精华、豆浆/牛奶(水分及钙质)的合理搭配，其中蛋白营养至关重要，保证蛋白质的量和质，养成早餐好习惯，纽崔莱蛋白质粉经动物功能试验证明，具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能，但是保健品不是药品，生病了还是要去医院呀！。

4、早上吃完蛋白粉还需要吃早餐吗？

如果吃了蛋白粉还是需要吃一些其他早餐的，尽量做到食物多样和营养全面首先，我们早餐要食物多样性，因为我们人体经过一晚上的时间，消耗了大量的营养素，我们的身体需要各种营养素来补充能量以维持机体的正常功能，所以只吃蛋白质营养素是不科学的，也是不全面的其次，早餐如果吃了蛋白粉，我们就可以适当进食一些碳水化合物、维身素和矿物质、以及我们的必须脂肪酸，这里包括我们的蔬菜水果类食物，这类食物是复杂的碳水化合物，是我们能量来源，同时也能够提供大量的维生素和矿物质，对健康的帮助很大对于我们的必须脂肪酸，我们早上不建议吃红肉类食物，因为我们的红肉类富含大家的饱和脂肪酸，对人体帮助不大，早上建议吃一些种子类食物，这类食物是我们必须脂肪酸，也是我们的不饱和脂肪酸的重要来源，吃的时候可以直接吃，也可以磨碎后加入蛋白粉里面，能很好的补充必须脂肪最后，我们要记住，人体是一个复杂的机体，需要我们多种食物提供多种营养素，同时，只有多种营养素的协同作用，对我们的健康更有帮助，所以，一日三餐不仅要食物多样，而且要合理控制某一些营养素的摄入量，这样才能发挥食物营养素的最大作用希望对你有所帮助，谢谢。