感谢邀请，备孕需要做些什么准备。新手爸妈在迎来宝宝安家落户之后，有很多东西需要学习了解，这其中就包括从怀孕到生需要的证件资料，备孕不单单是女性的专用词，同样男性也要一同备孕一起调节身体，如果说男性的精子质量出现问题，可以说这场备孕是达不到最好的效果。

1、积极备孕需要准备些什么？

感谢邀请，备孕需要做些什么准备？首先我们要了解备孕的意思，其实意思很简单就是将自己身体状态调节到最好，以最好的状态接收最优质的受精卵，最后经过漫长的孕期生出健康的宝宝。备孕不单单是女性的专用词，同样男性也要一同备孕一起调节身体，如果说男性的精子质量出现问题，可以说这场备孕是达不到最好的效果，备孕需要做些什么呢？1、调节生活节奏，纠正不良作息：不良的生活节奏使人的内分泌出现问题，这是我们在备孕期必须要调整的问题，养成按时睡觉早起的习惯，不可过度劳累，更不能出现熬夜的现象。

2、调整不良饮食、加强营养摄入：在备孕期营养是一定要跟上的，只有保证良好的营养摄入才是调整身体的根本，对于油炸辛辣等等不健康的饮食尽量杜绝，3、锻炼增强体质、摆脱亚态身体：现在生活水平节奏的变化导致都市男女年纪轻轻处于亚健康状态，平时最多的动作就是坐着用电脑用手机，这是间接导致不孕的因素。所以我们要提高自己的身体素质多锻炼起来，可增强精子卵子的质量，也能加强孕后的抗病能力，

2、从怀孕到生孩子，需要准备哪些证件和资料？

新手爸妈在迎来宝宝安家落户之后，有很多东西需要学习了解，这其中就包括从怀孕到生需要的证件资料！1、母子健康手册（建档）在怀孕12周左右，携带身份证选择合适的医院建档，建档之后根据手册上的产检时间按时产检，并且每一次产检都要带上母子健康手册，方便产检结果记录。生孩子的时候记得带上母子健康手册，手册上的产检数据可以为医生诊疗提供依据，

注意：建档医院和生产医院可以不同，但强烈建议建档和生产的医院一致！2、准生证（有地区也叫计划生育服务证）准生证最好在怀孕3个月，胎儿稳定之后办理，因为准生证的有效期为一年，头三个月是流产高危阶段，提前办理恐有变数。准生证是需要在夫妻双方的户口所在地办理的，办理时携带夫妻双方的户口本、身份证和结婚证，3、医学出生证明宝宝出生以后，在生产医院办理出生证明，注意需要提前取好宝宝名字，因为很多医院都要求在出院之前办理完成。

4、宝宝户口本宝宝出生后一到三个月内，到常住户口所在地派出所办理，需要携带准生证、出生证明、家庭户口本、父母结婚证、父母身份证，以及想好宝宝的名字，5、医保卡宝宝的户口办理好之后，携带户口本到户口所在地社保中心办理医保卡。医保费用收取有地域差异，有的到村委会或者街道办缴费，有的则是指定银行缴费，6、预防接种证宝宝满月前，携带卡介苗和乙肝接种证明，出生证明、户口本以及父母身份证，到户口所在地的疾病防控中心办理。

打针地点也有地域差异，有的是村委医院或者妇幼保健院，有的是街道社区或者疾病防控中心，7、儿童保健手册（宝宝体检本）宝宝出生后，会有地方医院工作人员家访，查看宝宝及产妇情况，此时地方医院工作人员会给一本儿童保健手册。从满月开始就要携带儿童保健手册，到相关体检医院给宝宝体检，注意要严格按照手册上的体检时间。