岁头胎备孕中，有什么经验和注意事项分享。生活习惯准备，在孕前半年，备孕夫妻最好就开始调整生活习惯，、平时生活规律饮食均衡，戒烟限酒，适当锻炼增强体质，备孕期间补充叶酸，至于该不该全职在家，也在于你自己了，如果工作压力大，时间久等不妨全职备孕。

1、36岁头胎备孕中，有什么经验和注意事项分享？

36岁头胎备孕中，有什么经验和注意事项分享？其实人的身体状态是有差距的，即使同样是36岁怀孕，有的人因为身体状态好，怀孕的过程会比较顺利；而有的就会比较困难，所以对于高龄妈妈的备孕，我有这几个建议：首先，孕前体检，了解您的生育风险。在体检中除了关注生育系统和生育能力是否正常以外，还需要关注传染性疾病情况，遗传性疾病情况，慢性疾病情况，慢性炎症情况，消化吸收状况，营养相关指标状况，体重、腰围和体脂肪情况等，

其次，远离各种不良环境。比如家庭装修污染、烟草污染、有异味的新车、不要再化浓妆、家里也要少用杀虫剂和空气清新剂等日化用品，再次，心理准备。备孕的高龄妈妈一定要调整好心情，特别是原本有些急躁、苛求、敏感、悲观、失望、患得患失、怨天尤人情绪的女性，一定要注意改善情绪，因为人的心情会影响人的消化吸收功能、解毒功能和免疫力，怀孕了后，也会影响宝宝的性格和体质。

第四，做好体能准备，生育不是一件简单的事情，它是对夫妇健康状况的检验，也是对身体能力的巨大挑战。所以在孕前要增加运动提高体能，改善心肺功能，增强下肢肌肉力量，对未来孕期特别重要，第五，生活习惯准备，在孕前半年，备孕夫妻最好就开始调整生活习惯。比如早睡早起、避免熬夜、充足睡眠、减轻精神压力、戒烟戒酒等，备孕妈妈也要少喝咖啡，不随便服药等，

2、胚胎停育两次，请问应该怎样备孕？该不该全职在家备孕？

你的这种情况，备孕前后要做好检查工作，再就是放松心情。至于该不该全职在家，也在于你自己了，如果工作压力大，时间久等不妨全职备孕，首先、有过两次胎停，需要做一系列检查。如性激素，甲状腺，优生优育五项，封闭抗体；还有夫妻双方染色体检查，卵泡的发育情况等，做好孕前检查可以有效的防止胎停，以及畸形胎等，我同事备孕前检查出男方染色体异常，最后做了试管，如今孩子两岁多了，非常健康，也很聪明伶俐，有些人不愿意做孕前检查，有可能是自认为身体很棒，不会有问题，比如染色体异常，自己根本就察觉不到，有些女性不排卵，有些男性弱精等，都是需要检查才能知道的。

其次、平时生活规律饮食均衡，戒烟限酒，适当锻炼增强体质，备孕期间补充叶酸，如果打算生孩子，至少提前三个月就应当补充叶酸片，一般婚后，去社区里就可以领到，除了叶酸片外，还要注意饮食均衡不贪吃寒凉辛辣食物，锻炼身体增强男女双方的体质，此外也要注意休息好，不要熬夜。最后、该不该全职在家备孕问题，如果工作压力大，时间久又很累的话，可以考虑全职在家，因为工作会使你没有好的状态和心情，备孕工作也做不好；如果工作计较轻松，我觉得没必要全职在家备孕，全职在家往往会懒散了，有时为了家务事也会烦心劳力，从而更影响心情，而且养育孩子也需要一次费用，不妨在备孕期好好为孩子攒点钱。

3、从备孕到孩子出生，你觉得最值得分享的经验或者技巧是什么？

感谢受邀来回答这个问题，我就从营养方面来说下，说到备孕和怀孕到出生。这个时间也是比较漫长的，我是一个爸爸，从我们家孩子说起。从计划要孩子起，前几个月就开始服用叶酸，然后开始学着做饭。减少外面吃饭的次数，尽量在家里做饭，也开始加强锻炼身体！因为是两人的世界所以除了上班，也是比较自由的。保持良好的作息习惯！尽量在排卵期进行房事，这样受孕的机率能大一点，

我们好几次都没有怀上，都有点怀疑自己了。最后差点放弃的时候，晚上看电视，剧里的人检查怀孕，她就去卫生间试了试，竟然怀上了，高兴高兴真高兴，然后就各种信息给家人说！第二天就去医院检查了，怀上之后就开始各种注意啊。不骑自行车，不跑步，走路都小心翼翼的，孕前期的营养可以不用额外增加，但叶酸不能少，媳妇可以正常吃饭，还好她的反应不是那么大。