如果你的BMI高于25就应该在计划怀孕时适当减肥。怀孕七个月也就是25-28周的这个阶段，过了28周，妈妈的就要进入到怀孕的第三个阶段了，也就是孕晚期，此时孕期已经过去了三分之二了，在过三个月妈妈们就可以与小宝宝见面了，那么在怀孕7个月的时候胎宝宝的身高和体重大概是多少呢。

1、女性身高体重指数是多少最适合怀孕呢？

你好，怀孕对女性朋友的身体压力是很大的，要有一定的体质才可以承受怀孕的压力，目前有很多的女性朋友是很体重的，但女性朋友的体重问题也是很复杂的，有些体重过重，而有些过轻，那么女性什么体重适合怀孕？女性什么体重适合怀孕方法一、用体重指数(BMI)来衡量理想体重。BMI=体重(单位为Kg)/身高(单位为M)的平方，

例如一名体重为52公斤，身高是1.62米的妇女，她的BMI=52/(1.62*1.62)≈19.8。BMI在18到25之间的是正常体重，如果你的BMI低于18就应该在计划孕时增加体重。如果你的BMI高于25就应该在计划怀孕时适当减肥，例如体重为52公斤，身高是1.62米的妇女，标准体重应该是162-110=52公斤。

超重百分比=(52-52)/52*100%=0，也就是说，她的体重是最标准的。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过标准体重20%以上者为肥胖，低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦，超胖者要减肥，而超瘦者需要增加体重。方法二、临床制定的标准体重，在临床围产保健中，体重低于45公斤或者高于70公斤都属于高危孕产妇，会增加怀孕期和分娩时的危险。

2、怀孕期间体重增加，分娩后如何保持好身材？

作为一个已生育并经历了产后肥胖，到目前基本接近产前体重的我来说，很开心能给出一些我个人的见解，1.月子避免多喝油腻的汤汤水水，当时坐月子时，家婆每吨让我喝一锅汤，现在想想就后怕。如果喝可以用吸管，不要喝表面的那层油脂，一碗就可以了，千万别一锅，2.少食多餐。月子期间为了保证营养，会摄入大量营养，少食多餐，每天五到六顿，避免把胃撑大，

3.适度运动锻炼。顺产的话产后一周后就可以做凯格尔运动，既能帮助恢复盆底肌，又能锻炼身体，之后还是要坚持运动，加快身体新陈代谢，自然就容易瘦下来。4.坚持母乳喂养，我是母乳喂养支持者，它既对宝宝身体好，对我们自身也有好处。我母乳喂养到宝宝一岁一个月，断奶后体重瘦得很快，不到半年时间轻了20多斤，所以有条件坚持母乳的妈妈们还是尽量坚持母乳吧。

5.坚决不能节食，有些妈妈产后体重超标，会通过节食来达到减肥，但这种方式对身体伤害特别大，甚至会导致内分泌紊乱等一系列问题，所以不管你多胖，我们都不能以牺牲健康的方式来减肥。对于哺乳期的妈妈们，减肥仍然是可以的，只要我们在饮食上浑素搭配合理，不仅对自身身材恢复有好处，对提高母乳质量也大有益处，6.产后我们千万不能懈怠，皮肤护起来，运动做起来，衣服买起来，做个美辣妈。

3、一米六的个子，怀孕了，多重算标准体重？

孕前标准的MBI指数是18.5～24.9，而MBI指数的计算公式=孕妇的体重÷身高的平方，一、那么孕妇身高1.6米，标准的孕前体重应该是47.36公斤～63.7公斤之间。体重标准的孕妇如果控制体重呢？整个孕期体重增长应控制在23～32斤就可以，孕早期胎儿发育速度慢，一般从孕中期开始注意体重增长。孕中期和孕晚期，每周增长体重0.72～0.9斤就可以，

二、如果孕前体重低于47.36公斤（94.72斤），也就是孕前MBI指数小于18.5，那么就属于偏瘦；体重偏瘦的孕妇如何增加体重呢？整个孕期应该增加营养，其中孕中、晚期，每周要增加0.9斤～1.2斤体重，是比较理想的。体重偏瘦的孕妇饮食上，可适量增加蛋白质和碳水化合物的摄入，包括肉类（包括牛肉、猪排、鱼虾肉）、奶类（每天500ml）和蛋类（每天一个鸡蛋），以及淀粉类的红薯、土豆等。