很多女性在怀孕的时候，会出现恶心、反胃、想吐的现象，有的人称之为“害喜”，这是一种正常的现象，很多女性在怀孕期间常常出现，甚至有的女性凭这个才知道自己怀孕了。怀孕期间的呕吐，其实是体内荷尔蒙的分泌增加的原因，怀孕是每个女人都几乎会经历的一个过程。

1、孕期吐的很厉害，这是怎么回事？

孕期胎儿的成长发育，全部来自于准妈妈得到供应，但想做好一名三好供体，可不容易哦。怀孕初期胎儿的营养主要来源于妈妈体内的“储备”，非直接吸收！所以如果有条件还是要备孕的！为了能优生优育真真的是做足了准备，我和老公双方都备孕半年，杜绝“黄堵毒”，比如拒绝生病（避免吃药）、拒绝碳酸饮料、拒绝垃圾食品、拒绝冒险娱乐（跳楼机高空刺激等），还有运动，早睡早起，增加体重和营养（备孕前93斤，增到102斤）！孕期来了，问题来了怀孕初期的欣喜很快就被铺天盖地的妊娠反应代替了！清楚的记得从孕40天开始，各种不舒服就接踵而来，最奔溃的是恶心，呕吐，根本吃不进去，吃进去也马上吐出来，一周体重不光没增加还反降了3斤，我开始想办法！我不是一个人在战斗！我要补营养！我是坚强的妈！我不吃孩子也没得“吃”，在知道肚子里有颗小蚕豆开始，母爱感就爆棚的我，怎能允许这样的事情发生？多尝试清淡一点、少吃多餐，

什么不易吐？经过我的各种尝试，发现吃大饼（特别干那种）不爱吐，尤其早上，一半吃半个，几乎可以让我挺过一上午的工作时间！所以那个特殊时期，同事们都知道我“爱吃”大饼。什么好吐？呕吐铺天盖地的袭来根本挡不住，怎么办，行！那就研究吃什么好吐，不损伤/减轻损伤喂，尽量避免呛咳，异味，发现了，清粥，豆腐，鸡蛋糕，尽量坚持不吐让食物在胃里尽量多呆一会儿，这样总也能吸收到营养，晚上餐往往刚下肚，筷子还没放下就吐了，那就再吃一次，后来我发明了“呻吟法”很有效，就是吃半饱，然后去床上半卧，闭嘴用鼻子哼哼，可以最少挺住十分钟，最久可以挺到半小时，然后忍无可忍再奔向厕所，家人那一阵都习惯了，

我还因为有一天反复折腾“喝掉”一锅粥，孕期营养很重要，除了对胎儿，还有孕妇本身，事实证明我备孕增肥还是很重要的，宝妈可以根据自身情况调理身体，不要小瞧了妊娠反应也有个别别严重的需要治疗（我去了两次医院），甚至因为营养不良反应严重，需要终止妊娠！如此折腾一直持续到4个半月（我不是最久的），终于迎来了我的孕期美好生活，期间就医两次，晕倒一次。

但因为我的坚持，孩子一直很好，感谢在我最无助的时期家人朋友的陪伴和鼓励，让被折磨到几近崩溃时，可以坚持下来！Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！，

2、为什么怀孕会呕吐？

怀孕是每个女人都几乎会经历的一个过程。很多女性在怀孕的时候，会出现恶心、反胃、想吐的现象，有的人称之为“害喜”，这是一种正常的现象，很多女性在怀孕期间常常出现，甚至有的女性凭这个才知道自己怀孕了，怀孕期间的呕吐，其实是体内荷尔蒙的分泌增加的原因。除此之外，孕妇体内会产生一种叫“黄体素”的物质，这种物质可以稳定女性的子宫，但会影响肠胃的一部分功能，因此孕妇可能会消化不良，造成呕吐现象，

除了生理上的原因，心理上的原因也是一部分。很多孕妇由于是第一次当妈妈，一些生理上的困扰会导致孕妇精神紧张，情绪差，从心理上导致了生理上的不适，这也是有可能的，是不是每个孕妇都会出现呕吐现象呢？并不是，一般来讲，身体比较好的孕妇很少害喜，而一些情绪紧张、体质不够好的孕妇，呕吐现象就会比较严重。在孩子16个星期大之前，孕妇的呕吐现象会由一开始的很严重逐渐缓解，16周之后就很少出现了，

要改善这种害喜现象，孕妇们需要明白，这不是一种疾病，而是一种生理现象，因此在心理上要放松一些，不可以太过紧张。要缓解害喜，平时在饮食上多加注意，少吃多餐，不吃一些刺激性的食物，比如辛辣、油腻的食物；睡前可以吃点东西，减少第二天起床的反胃感，如果反胃现象很严重，可以试一下维他命B6，对于这种情况有很好的缓解作用。