对所谓小孩子湿气重来分析，外邪如春天湿气重，多雨或潮湿的气候或环境时候，容易生病生湿疹，内邪则是五脏引起脾胃运化功能失调，体内水湿停聚所形成的病理状态，如湿热下注拉肚子等，内湿主要与脾相关，为脾阳虚所致，脾阳虚水谷精微运化不利则体内产生或饮食中的水湿之气就不能正常排出体外，这就是平常所说的“脾虚生内湿”、“湿气重”。

1、小孩湿热体质如何调理？

我来回答一下这个问题。不知道你孩子多大，我就当孩子几岁了吧，孩子湿热体质，其实和你现在的生活状态以及所处的生活环境有密切的关系。那天我看了个视频，夏天天太热，妈妈给孩子买来那种专门给婴孩睡的特别凉的竹子（很厚的竹块）凉席，让几个月大的婴儿日夜睡在上面，看的我好揪心，因为孩子此刻不会说话表达，也许这样孩子会不哭闹舒服了，可时间久了会“种病”的呀！寒凉生湿，

尤其有的农村的孩子，光屁股坐在潮湿的地上玩耍，或者“玩水”一玩就是一天。城里的孩子也有的在水泥地面上光着脚丫玩，孩子不愿意穿鞋就依着他，想要吃多少雪糕、冰激凌、冷饮都满足“供应”。孩子睡觉也不给腹部“搭上点东西”，日子久了寒湿气在身体里凝滞无法排出，不导致寒湿体质才怪，那么该如何调理呢？第一，多从上述因素找准原因，杜绝以后不再让寒湿气进入孩子体内。

改善体质期间，不要再给孩子吃寒凉食物，包括某些瓜果梨桃、饮料等尽量少食，因为这些东西会加重孩子身体湿寒，进一步导致脾胃虚弱，第二，多给孩子增加营养，吃点高蛋白低脂肪的食物，增加孩子的抵抗力。比如鱼类、瘦肉（剁成肉末）、低脂牛奶，蛋类适量，多吃蔬菜、一些时令温热性水果打成汁给孩子增添维生素和矿物质，补充体内所需营养，

有些食材是寒性的，你多多了解，以后的生活才会避免“寒上生寒”。第三、注意给孩子身体保温，现在秋风凉了，虽说“春捂秋冻”，但小孩子现在体质弱，你要格外留意孩子在生活中别着凉了，孩子白天睡觉腹部盖点东西。寒从脚起，尤其那双小脚丫要保持温度，如果孩子湿气太重已严重影响了健康导致了其它疾病，可看一下中医，再配合食物调理。

2、儿童湿气重该怎么去调理？

小孩子是稚阴稚阳之体，少阳生发之状态，所以常为阳有余而阴不足，古代凡是小儿养育更讲究滋阴清凉，因为阴阳互根，阳气升发过旺，阴气不然不足，比如小儿发热，可用谷芽麦芽太子参煲水喝，培土固金，利于生长发育，在中医理论中，湿又称为湿邪，有外湿和内湿之分。对所谓小孩子湿气重来分析，外邪如春天湿气重，多雨或潮湿的气候或环境时候，容易生病生湿疹，内邪则是五脏引起脾胃运化功能失调，体内水湿停聚所形成的病理状态，如湿热下注拉肚子等，内湿主要与脾相关，为脾阳虚所致，脾阳虚水谷精微运化不利则体内产生或饮食中的水湿之气就不能正常排出体外，这就是平常所说的“脾虚生内湿”、“湿气重”，

另外，脾胃运化不好则导致气滞血虚，五脏不得濡养，因此小孩子体弱多病。湿为阴邪，容易阻滞气机，损伤阳气，故小孩子湿气重表现为不欲食，消化不良、腹胀、大便不爽等，同时精神容易倦怠，无精打采，体质差，脾胃不好容易拉肚子，这种情况，就要补益气血和多晒太阳多运动来体升阳气，补益气血不建议吃中药或艾灸等治疗，反而应该从日常饮食及生活习惯入手，比如少食瓜果，三餐定时吃米饭，吃牛肉或羊肉汤，每天晒太阳，每天户外运动至少1小时，要有一定得运动量，比如踢足球，打篮球，如果是婴幼儿得话，更加不要吃药和艾灸针灸等，要多晒太阳。