因为鱼就好比是你们，水好比是鱼的妈妈。在那些情况下，六岁以下儿童每周限量食用28~56g，大孩子限量食用56~85g（这周不要供应其他鱼怎么才能让孩子吃鱼呢，“小朋友们，你们知道鱼为什么离不开水吗，真正长寿的大鱼往往具有最大的污染，像是鲨鱼、剑鱼和鲭鱼作应该完全避免给家人食用。

1、应该如何给宝宝吃鱼？

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！父母对鱼有点担心是很自然的。一方面，我们知道它是超级营养的，另一方面，汞污染又让人很害怕。还有一个小问题，在花钱和花时间准备之后，孩子是否真的会吃掉也是个问题，但是，这是一个益处大于潜在风险的食物，其实有很多简单的常识方法可以最小化风险。哪些品种是安全的？事实上，大多数鱼类都含有一定量的甲基汞，甲基汞是一种对大脑有大量毒性的汞，

真正长寿的大鱼往往具有最大的污染，像是鲨鱼、剑鱼和鲭鱼作应该完全避免给家人食用。但在某些情况下，许多其他品种的汞含量要少得多，只是微量的，对小孩和孕妇来说也是安全的，一些鱼类和海鲜的汞含量最低，包括：三文鱼、罗非鱼、鳕鱼、鲶鱼、蛤蜊、牡蛎、小虾、扇贝......类）。为什么吃鱼？鱼有很多优质的蛋白质、铁和矿物质，

有些品种（如鲑鱼、凤尾鱼和沙丁鱼）含有-3脂肪酸，这对心脏健康和大脑发育有好处。有些（像鲑鱼）甚至含有维生素D，这是很难通过食物获得的，吃多少？为了获得健康效益，孩子们应该一周吃2-3次鱼，但是他们的份量显然应该小于成年人。6岁以下儿童：每周约85~140g；6-8岁儿童：每周约113~170g；9岁及9岁以上的儿童：随着卡路里需求的增加，摄入量增加，每周最多可达220~340g（成人推荐量）请记住，这条建议与你或其他人在河流、溪流和湖泊中捕捞的鱼不同，

在那些情况下，六岁以下儿童每周限量食用28~56g，大孩子限量食用56~85g（这周不要供应其他鱼怎么才能让孩子吃鱼呢？蜜桃姐姐也为此挣扎过。最好的建议是试着用很多不同的方式来让孩子尝试，对我来说，那是鱼肉玉米饼。把鱼肉包在薄饼里，再搭上小蜜桃喜欢的蘸酱，爸爸妈妈也可以试一下。不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦~蜜桃姐姐等着你！ღ(´･ᴗ･`)比心，

2、宝宝吃什么鱼可以变聪明？

幼儿多吃鱼能提升智力的说法是有科学依据的。加拿大的阿尔伯塔大学医学院的科学家在研究中发现，鱼肉中的DHA一3能促使大脑的海马体传递信息的速度更快，进而强化大脑的记忆力，鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸及人体必需的氨基酸，对孩子的生长发育、智力发育及预防一些成人疾病作用很大，是比其他肉食优点多、营养价值高的食物。

我们平常所说的“脑黄金”就是鱼肉中的几种不饱和脂肪酸，对于大脑来讲．极为重要的～组营养物质是由DHA（二十二碳六烯酸）、EPA（二十碳五烯酸）和磷脂组成，只有这三者结合在一起，才能被人体吸收，且有极强的健脑健体作用，因其特别珍贵和具世界公认的健脑益智作用，被誉为“脑黄金”。世界卫生组织的文献中记载了“脑黄金”的诸多神奇功效：一是能提高智力，延缓大脑衰老；二是能降低血脂；三是能治糖尿病；四是具有抗血栓功效；五是能提高视网膜反射能力，防治近视，提高视力；六是具有抗变态反应功效：七是能抗炎症，

婴幼儿时期是大脑发育的关键时期，如缺少“脑黄金”，将会限制大脑突触的生长与脑容积的增大，造成智力发育不全，甚至是先天性脑病。最近国外实验证实，用海产鱼油和母乳配制的食品，含有丰富的DHA和EPA，婴儿的生长发育较正常，而豆油和玉米配制的食品，DHA和EPA含量非常低，喂养的婴儿视力也降低。这一结果证明，DHA和EPA对人体发育和保护视力有重要作用，

3、如何给幼儿解释鱼为什么离不开水？