牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。因为小小一颗牛油果价格挺贵的，妈妈们购买时候没买到成熟的牛油果就打开吃了，有点浪费，美味又好吃的牛油果辅食牛油果泥对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥做成最简单的辅食，直接喂给宝宝吃。

1、7个月宝宝能吃牛油果吗？

具有“森林奶油之称”的牛油果，是美国医生推荐给宝宝的第一口食物。牛油果的口感特别像奶油，软绵绵的，又含有丰富的叶酸、蛋白质、纤维素、不饱和脂肪酸等营养物质，是一种高能低糖的水果，有促进宝宝大脑发育，提高免疫力等作用，非常适合宝宝吃，7个月的宝宝可以吃牛油果了，首次添加时候要少量，并且注意观察宝宝反应。

吃的时候，每次的量不要太多，因为牛油果的不饱和脂肪酸，吃多了容易不消化，7个月宝宝牛油果辅食推荐：牛油果切开就可以直接吃了，但但吃的味道比较淡，宝宝若不喜欢的话你可以试试这样做：牛油果奶昔食材：牛油果、配方奶做法：牛油果切开，挖出果肉，放到网筛里，用勺子按压果肉后取筛子背面的果肉泥；冲泡好配方奶，倒入牛油果泥中混合均匀即可。

土豆牛油果泥食材：土豆、牛油果、配方奶做法：土豆去皮切小块上锅蒸熟；牛油果去皮切小块，配方奶用温水冲泡好；三样食材一起放入辅食机内搅打成泥即可，土豆和牛油果富含膳食纤维，对添加辅食后容易便秘的宝宝，有一定的改善作用。这两样食材组合在一起做出来的泥，有香浓及绵密的口感，宝宝也喜欢，牛油果香蕉泥食材：香蕉、牛油果做法：牛油果和香蕉去皮切小块，放入研磨碗中或者辅食机内搅打成泥即可。

牛油果香蕉泥是非常经典的组合，出来的果泥口感是一级棒，是就连大人吃一口都会爱上的快手水果泥，强烈建议妈妈们去试试，最后附一张牛油果可食用的成熟度的图给大家看看。因为小小一颗牛油果价格挺贵的，妈妈们购买时候没买到成熟的牛油果就打开吃了，有点浪费，牛油果在颜色发棕、手指轻柔稍感软度时就代表可以吃了。

刚买来的牛油果大多是上图中第一、二种的样子，需要放置几天后才能吃；过度成熟的牛油果也不要购买，内里有可能已经是长黑丝甚至烂了，以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。注：图片来源于网络，如有侵权请联系删除，我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞，

2、多大的宝宝可以吃牛油果？

牛油果,也叫鳄梨，油梨。牛油果的营养价值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，很多家长把牛油果给宝宝作为辅食吃，因为它的果肉柔软细腻，不易引发过敏，而且含丰富的蛋白质和微量元素，吃起来方便，好消化，对促进宝宝生长发育有帮助，如何挑选牛油果？挑选牛油果，一般情况下是眼看和手摸。眼看：当牛油果没有了鲜绿的颜色，开始逐步变黑的时候，它的最佳食用时机就要到来了，

手摸：最佳食用期的牛油果开始微微变软，手轻捏有微软的感觉，便可以开始使用了。很多人眼看的话，很难判断，所以我们买的时候，大多靠用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度，如果按起来很硬，一点都捏不动，那就说明还未成熟。可以买，但需要放置几天再吃，如果按起来很软，就说明果肉已经烂了，也许里面都发黑了，那就不要买了。

如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，那是最适合食用的状态，用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果，宝宝吃牛油果的好处1、促进宝宝生长发育牛油果含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。

2、润肠通便牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用，3、滋养宝宝头发牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用，宝宝多大可以吃牛油果？6个月以后的宝宝即可。