生一个健康的宝宝是每一对夫妻的的心愿，科学的备孕能够调理夫妻双方的身体，为孕育一个健康的生命打下坚实的基础，所以，注意饮食尤其重要，以下几种饮口尽量避免。当然还有一些腌制的食品也不能食用，里面含有大量的亚硝酸盐，对身体不利，还有一些刺激性的食品，比如辣椒，也尽量少食用，容易引起胃部的不适，进而影响到身体的健康。

1、正在备孕的期间，有没有什么备孕的好方法？

备孕期间要从生活习惯和饮食方面开始准备：首先要保证充足睡眠、早睡早起，有益于卵子的生长，同时要饮食平衡，多吃水果蔬菜，尽量避免辛辣油腻饮食，避免抽烟喝酒，因为这些对精子和卵子的质量都会产生一定影响。从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充，还要加强锻炼，提高身体免疫力，同时还要找准排卵日同房，测排卵时间方法：1、基础体温测量法（双相型，表示有排卵）2、月经周期推算法（下个月经周期的第一天往前推14天，注意只适用于月经规律者）3、排卵期疼痛感受法（但不是每个人都会疼痛）4、宫颈黏液观察法5、排卵试纸检测法6、超声监测法。

2、孕妇一定会买的东西有哪些？

麻麻篇医院待产1⃣️刀纸2⃣️卫生巾组合（十月结晶）3⃣️产褥垫（子初）4⃣️一次性内裤（全棉时代）5⃣️一次性马桶垫（子初）6⃣️私处清洗器（十月结晶）7⃣️坐浴盆（十月结晶）8⃣️会阴/伤口冷敷贴（嫚熙）9⃣️私处修复喷雾（地球妈妈）产后用品1⃣️电动吸奶器（美德乐）2⃣️储奶袋（美德乐/babycare）3⃣️乳头霜（兰思诺/美德乐）4⃣️舒缓乳贴（睦清）5⃣️产后坐垫6⃣️月子服、鞋、帽（嫚熙）7⃣️防下垂胸罩（嫚熙）8⃣️小夜灯宝宝篇家里囤货1⃣️婴儿湿巾（babycare）2⃣️干湿两用柔棉巾（babycare）3⃣️柔纸巾（可心柔）4⃣️NB尿不湿（大王光羽）喂养篇1⃣️奶瓶（hegen）2⃣️奶粉备用（皇家美素佳儿）3⃣️硅胶软勺（babycare）4⃣️恒温水壶/消毒机（大嘴鸭）我买的一体机，不占位置5⃣️奶瓶清洗剂（贝亲）6⃣️奶瓶刷（贝亲）洗护用品1⃣️洗发沐浴露二合一（贝亲）2⃣️痱子水（贝亲）3⃣️抚触油（Evereden）4⃣️护臀霜（屁屁乐）5⃣️身体霜（艾惟诺）6⃣️婴儿洗衣液、香皂（英式）7⃣️婴儿澡盆（蒂爱）8⃣️洗脸盆、洗pp盆（蒂爱）9⃣️水温计（蒂爱）衣被物品1⃣️和尚服52cm三套（英式/cutelife）2⃣️和尚服59cm三套（英式）3⃣️新生儿上衣两件4⃣️薄抱被两条（英式）5⃣️厚抱被一条（英式）6⃣️盖毯n条（英式/cutelife/yikyak）7⃣️隔尿垫n条（英式/cutelife/bebebus）8⃣️帽子两个（英式）9⃣️浴巾（英式）拍嗝巾、纱巾、小方巾（英式）1️⃣1️⃣袜子（英式）1⃣️2⃣️手套其他用品1⃣️入耳体温计（博朗）2⃣️婴儿蚊香液（babycare）3⃣️宝宝指甲剪套装（babycare）4⃣️玩偶消毒水（Aquaint）5⃣️蚊帐（kidda）6⃣️宝宝衣架（蒂爱）7⃣️床中床（舒适宝）8⃣️凉席（babycare）9⃣️床笠（可优比）婴儿晾衣架，

3、第一次备孕，有哪些备孕就不能喝的东西？能不能帮忙推荐一些需要补充的维生素呢？

生一个健康的宝宝是每一对夫妻的的心愿，科学的备孕能够调理夫妻双方的身体，为孕育一个健康的生命打下坚实的基础，所以，注意饮食尤其重要，以下几种饮口尽量避免。2、含有咖啡因的一些饮品也不能喝，因为咖啡因会一定程度上改变女性体内雌激素和孕激素的比例，间接的抑制受精卵在子宫的着床和发育，3、糖份高的碳酸饮料也尽可能不要喝，因为过高的糖份摄入有可能引起肥胖，有研究发现，超重9千克就会增加10%的不育可能性，而过高的糖份摄入还可能成为潜在的糖尿病风险，怀孕后期诱发血糖升高。