怀孕=变胖吗,怀孕第一个月会变胖吗(怀孕胖了是我的错吗)

发布时间:2023-03-07 13:09:18

很多人说起怀孕似乎就和很多不美好的事情联系在一起,比如“变胖”呵呵~其实怀孕和变胖并没有必然联系,但是怀孕肯定意味着体重要增加。怀孕后期,妈妈血容量比怀孕前增加35-40%,体内水分含量、脂肪、蛋白质等都会增加,为分娩后泌乳做准备,怀孕变胖是一件很正常的事,但是,如果不注意合理控制饮食,过于肥胖,反而不利于胎儿的健康成长。

1、怀孕=变胖吗?

怀孕=变胖吗

怀孕,是女人一生中一段美好的经历。但是很多人说起怀孕似乎就和很多不美好的事情联系在一起,比如“变胖”呵呵~其实怀孕和变胖并没有必然联系,但是怀孕肯定意味着体重要增加,一个小生命在妈妈子宫内从一个肉眼看不到的小细胞慢慢分化、生长成一个七八斤的小宝宝,是一个奇妙而渐进的过程。一个小生命的孕育过程,犹如我们在田地里面种庄稼一样,首先要松土、施肥,把土壤搭理的松软肥沃,然后埋下种子,浇水、除草,看着它慢慢生根、发芽、开花、结果,

小宝宝在妈妈子宫内生长,所需要的一切营养物质都从妈妈体内获得。怀孕后期,妈妈血容量比怀孕前增加35-40%,体内水分含量、脂肪、蛋白质等都会增加,为分娩后泌乳做准备,怀孕期间,妈妈只要做到合理膳食、均衡营养、适量运动,就不会将过多的能量储存在体内成为肥胖。按照孕期BMI推荐的妊娠期体重增长适宜范围如下表笔者作为二孩妈妈,两次怀孕期间体重增长都在15kg左右,宝宝们出生体重都是7斤 ,生完宝宝母乳喂养三四个月基本恢复指怀孕前体重,

2、怀孕胖了是我的错吗?

怀孕胖了是我的错吗

亲,孕期合理健康饮食,增重控制在合理范围内,产后很快就能恢复到孕前体重。过去人们穷,营养跟不上,孩子出生体质都比较差,现在生活条件好了,巨大儿和肥胖孕妇却越来越多啊,过度进补是孕期的禁忌,看看,电视里都能用过度进补去害死自己的竞争对手。妊娠期高血压,妊娠期糖尿病发病率逐渐升高,都跟饮食脱不了干系,咱不为别人口中的对错,为了自己和宝宝的健康,为了自己的美丽身材,一定要重视孕期和哺乳期的营养搭配。

多吃蔬菜、水果、肉蛋奶类等富含蛋白质、维生素和矿物质营养丰富食物,你想想,鸡蛋自己就能孵出小鸡,只吃牛奶就能让小牛长大,证明它们营养还是比较全面的,少吃米面等淀粉类多的食物,少油少盐,如果不懂,可以找专业的营养科医生制定食谱。结语怀孕胖了不是你的错,家人也许只是关心你的健康说话不好听,但孕期体重是可以通过合理饮食控制的,

3、怀孕时候变胖对孕妇和胎儿有什么影响?

怀孕时候变胖对孕妇和胎儿有什么影响

其实,怀孕变胖是一件很正常的事,但是,如果不注意合理控制饮食,过于肥胖,反而不利于胎儿的健康成长。首先让我们来了解一下孕期为什么发胖呢?1.受激素影响,孕期因为孕产激素水平升高,从而导致体内激素水平紊乱,原有的新陈代谢被打乱,吸收大于代谢分解,就导致了脂肪堆积在体内,从而引起发胖。2.过多的营养摄入,

很多怀孕的妈妈怕胎儿营养不够,就会本能的去摄入和吸收一些有营养的食物,吃的多了,胃口好了,体重也就慢慢上来了。孕期多补充营养有利于胎宝宝的生长发育,但如果过多的摄入营养,則往往会造成营养过剩,身体过度肥胖,3.孕期运动量小。随着孕期发展身体越来越笨重,很多孕妈活动越来越不方便,运动量小,就导致吃进去的营养无法消耗,大量的热量堆积在体内,引起肥胖,

一般来说,整个孕期体重平均增加25斤是属于正常状态,如果孕期体重增长过多,往往会给胎儿带来很多不良影响。1.增加难产几率,由于肥胖,造成盆腔脂肪堆积,使盆腔可利用空间缩小,因肥胖导致的巨大儿发生率也增加,这样就增加了难产机几率。2.增加新生儿患病率,因为难产,可造成新生宝宝颅内出血、骨折,胎儿宫内窘迫等。

3.易造成流产或早产,孕妇在妊娠初期发胖,可导致妊娠高血压的发生,并有产生妊娠毒血症的风险,影响胎儿及新生儿的发育。所以说,为了胎儿的健康成长,孕妈妈一定要注意控制体重,避免引起过度肥胖,1.适量运动,孕期适量运动,对孕妇和胎儿来说,都是大有好处的,当胎儿到四个月以后,相对稳定一些,可以进行一些比较简单的有氧运动,比如慢跑,游泳,跑步。

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