老婆怀孕一个多月老是想着吃垃圾食品，不让吃还发脾气，同学们怎么办。也有一些孕妈怀孕期间没少吃垃圾食品，宝宝很健康，感觉怀孕了就特别想吃垃圾食品，尤其是辣条、泡面、麻辣烫这些，我是没怎么忌口，现在22周了，虽然每次吃完满满的罪恶感，但还是忍不住吃。

1、怀孕期间可以吃垃圾食品吗？

鸡排等垃圾食品是热量高、脂肪高和胆固醇高的一类食物。不利于胎儿的发育，容易造成自身肥胖，且不利于自身的身体状态保持在健康的状态，怀孕期间要常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，补充叶酸并保持健康的生活方式。以下几点建议做到哦，1、戒烟戒酒，尤其是要留意周围的二手烟对身体的伤害；2、平衡膳食，纠正目前的营养缺乏和不良的饮食习惯，尤其是油炸食品，如鸡排、火腿等，美味但是要saybyebye；3、保证每天至少30分钟的运动，慢走也是不错的运动方式，快三伏天了多出出汗还是很舒服的；4、避免熬夜，熬夜一定是大忌！熬夜可以让各种面膜、眼膜的作用归于零，更何况是怀着宝宝的你呢；5、生活中要养成良好的卫生习惯，尽量避免生病和感染，降低自身的免疫力。

2、老婆怀孕一个多月老是想着吃垃圾食品，不让吃还发脾气，同学们怎么办？

老婆怀孕一个多月老是想着吃垃圾食品，不让吃还发脾气，同学们怎么办？在回答这个问题之前，开心爸爸先给大家讲一个故事，是一个丈夫在妻子怀孕后的一些吐槽，为了便于讲述，开心爸爸在这里用第一人称的方式来讲吧！我老婆比我小3岁，今年27岁，按理说这个年龄的人也老大不小的了，但是做事情什么的一点都不成熟，就想着自己，别的什么都是不管不顾的。

比如现在她怀孕了，因为要给孩子也提供营养，所以我每天都是做了很多好的菜好的汤，期待着能够给孩子提供足够的营养，好长得健康强壮的，但是我老婆呢，说什么都不吃，一坐到餐桌前面就说自己不舒服，胃难受想吐。网上面说多吃水果核桃等东西对孩子好，我就买了很多，苹果削好了，核桃剥好了，人家就是不吃，好说歹说就是不吃，

语气稍微重一点，她就哭还说什么我不体谅她。虽然说孕妇们都有孕吐的情况，但是为了孩子都不是这么坚持着吃点东西呢？再难受，为了孩子的健康也不该牺牲点什么吗？最近我们闹得很厉害，老婆都闹腾着要回娘家了，大家说说我该怎么办呢？对于这个问题的回答，大家心里面都有各自的答案，开心爸爸这里只是想说说，为什么怀孕以后的妈妈们，在吃饭这件事情上如此抗拒，有些妈妈什么都不想吃，而有些妈妈则是就想吃点什么垃圾食品，

其实，怀孕以后，绝大多数妈妈们的胃口都是会发生一定改变的。比如原来喜欢吃的东西现在不喜欢吃了，比如原来看都不看的东西现在却喜爱不已，比如开始对某些气味特别喜欢等等，这其实都是因为妈妈们怀孕之后，身体内部的激素水平有了变化，进而刺激到她们的胃口，产生了一些变化。这都是很正常的，而且因为妈妈们的胃口总是很难受，会更加偏爱一些比较刺激性的垃圾食品，比如常见的烤串，方便面，麻辣烫，冰淇淋等等，

当初开心妈妈就经常想吃点酸的蜜饯之类的东西，所以像您说的一直想吃点垃圾食品其实是很正常的。垃圾食品可以吃吗？可以，但是不要太多关于怀孕以后，妈妈们能不能吃一些垃圾食品的问题，其实适当的吃一点，不要过量的话，反而能够让妈妈们的胃口变得好一些，能够多吃一些有营养的东西，所以，对于这个问题开心爸爸的回答就是，可以，但是不要多吃，吃上几口有个味道就可以了，毕竟垃圾食品都是高油高糖高盐的，无论是哪一点对妈妈们来说，都不是很好，不适合多吃的。

3、孕期孕妈们真的不能吃垃圾食品吗？

人们都知道垃圾食品对人身体没好处，但仍旧忍不住要吃，孕妈们也不例外，有些孕妈就产生了疑问，孕期真的不能吃垃圾食品吗？什么是垃圾食品所谓的垃圾食品是指那些味道可口，让人爱不释口，但是对人体新陈代谢没帮助，甚至还会有害的食物的统称，网上流传比较广的十大垃圾食品分别指油炸食品、膨化食品、烧烤类食品、腌制食品、加工的肉类食品、肥肉和动物内脏类食物、奶油制品、方便面、冷冻甜点、蜜饯。