日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，水果中含锌的有。有的孩子需要补，有的不需要，并不是所有孩子都需要补锌，需要补锌的宝宝应优先考虑增加动物类食品的摄入还有就是，香烟的烟雾中有一种毒性很强的重金属元素——镉，它会干扰锌的在体内吸收和发挥作用，所以孩子要远离二手烟。

1、宝宝需要补锌吗？有哪些食物可以补锌？

孩子要不要补锌，要看孩子体内缺不缺锌。有的孩子需要补，有的不需要，并不是所有孩子都需要补锌，缺锌的常见症状有：1、异食癖：喜欢吃土、纸等非可食用的东西。2、没有胃口，不喜欢吃东西，还喜欢生病，口腔容易得溃疡，免疫力低，3、长的比较瘦小，发育较正常孩子慢。4、傍晚或晚上视力下降，看不清东西，维生素a缺乏，

哪些食物可以补锌？1、荤食：如红肉、鱼肉、虾蚌、动物的肝和血等。2、素食：紫菜、菌菇、豆类等，3、坚果：花生、核桃等坚果。4、含维生素a丰富的食物：由于缺锌会阻碍维生素a的吸收，孩子也要多吃含有维生素a丰富的食物，如黄色蔬菜胡萝卜、南瓜，和深绿色蔬菜西蓝花、菠菜等，最后说一下什么孩子容易缺锌：早产的孩子、配方奶粉喂养长大的孩子、爱偏食挑食的孩子、经常腹泻的孩子等。

2、补锌的蔬菜有哪些？给宝宝吃些什么补锌好？

多谢邀请，长常缺锌造成孩子营养吸收不均衡，导致锌酶活力下降，造成生长发育迟缓不健全，食欲不振，甚至拒食，体质弱不禁风，易生病，如果不及时纠正，长大会成低能儿！日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，水果中含锌的有：苹果，草莓，香蕉，杏，红黑枣等。疏菜中含锌的者：卷心菜，洋葱，蘑菇，胡罗卜，黄豆，茄子等，

3、让孩子不缺锌，补锌可以吃哪些食物？

很高兴回答你的问题在锌缺乏的儿童中，主要有以下几方面原因，1:由于动物性食品摄入不足2:谷类摄入不足、3:爱吃甜食、被动烟等。动物性食物如鱼、肉、肝、肾及贝类食品含锌丰富，且利用率高，所以，需要补锌的宝宝应优先考虑增加动物类食品的摄入还有就是，香烟的烟雾中有一种毒性很强的重金属元素——镉，它会干扰锌的在体内吸收和发挥作用，所以孩子要远离二手烟。