准备要宝宝了，这个理由通常能让大多数人重视起来。备孕时的心情很重要，备孕目的就是为了提高怀孕几率，减少流产率，要相信自己已经做了最充分的准备，我们个人认为高龄备孕也不必过于担心，并没有计划怎么要宝宝，但是却有缘得之，本着优生优育的目的，孕前备孕还是很有必要的。

1、25岁的女生准备要孩子，备孕期间需要准备些什么？

正常饮食，少吃辛辣刺激的是食物，备孕了开始补充叶酸。正常饮食，营养要均衡其实，不管是否要备孕，好的饮食习惯在平时就该养成，所谓好的饮食习惯包括：规律饮食，不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣油腻刺激的食物，忌酒等等，不过准备要宝宝了，这个理由通常能让大多数人重视起来：具体做起来：首先多吃新鲜的水果蔬菜，因为这些可以补充身体所需的维生素、矿物质，不同颜色的蔬果提供的营养，因此选择食材时颜色越丰富越好。

多吃鱼、肉、蛋、奶、豆可以满足优质蛋白质的需求；注意，不要因为要备孕而大补，还没怀孕先胖起来了，补充叶酸，大量研究发现，备孕及孕前期（怀孕前3个月，怀孕后3个月）补充叶酸有防止贫血、预防胎儿先天性疾病的作用，可以把胎儿神经管畸形的发病率大幅度的降低。也可以吃一些富含叶酸的食物，如动物肝脏、蛋、绿叶蔬菜、坚果等，

对了备孕期间还要额外的补铁，妊娠贫血也是比较常见的，大多数女性在怀孕时出现贫血情况，可以着重补铁，给身体多积累一些铁储备。最好是食补，比如说猪肝、瘦肉、蛋黄、红枣、黑木耳等，维生素C也可以促进铁的吸收与利用，欢迎点赞并关注头条号“药疗君”——2017年度健康头条号金处方奖、问答上线至今连续输出近4000条健康解答，阅读破3亿！在这里，总能找到你关心健康困惑。

2、今年36，工作一忙没有来得及要个孩子，最近备孕中，问问各位宝妈有哪些要注意的地方？

本着优生优育的目的，孕前备孕还是很有必要的，生孩子是人命关天的事情，多做一些功课总是好的。一、怀孕之前去医院做个全面的体检夫妻双方身体全面健康体检，主要包括肝功能、肾功能、血常规、尿常规、心电图等等。现在医院有推出孕前优生优育检查，主要检测对象则是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等，内容包括：优生五项检查（TORCH检查）主要检验包括包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯庖疹病毒等；梅毒、艾滋病毒检查；性激素六项。

另外还有男性精液检测，主要检查精子的活性；女性的白带和子宫b超，（太多了，我就不一一列了，具体的可以咨询一下医院）我们需要先有一个健康的整体，才能孕育一个健康的宝宝。二、ABO溶血，l如果女性是O型血，男性是非O型血的，可以去做一个孕前ABO溶血的检查，因为可能会出现新生儿溶血的情况。如果女性不是O型血的，那么这条你可以跳过，

三、口腔检查。怀孕期间如果有智齿或龋齿的问题，需要拔牙是要用麻药的，那就会影响胎儿，所以最好在孕前都解决了，四、痔疮。孕期有可能会加重病情，所以建议提前治疗，五、养成良好的生活习惯。怀孕前夫妻双方都要戒烟戒酒，不酗酒不熬夜，规律作息，均衡饮食，女性可以适当补充一些微量元素，男性可以多补锌。加强身体锻炼，

六、环境。不能在强辐射的环境下工作，孕前三个月不能接触强辐射的机器，比如去医院做ct，会有致畸的风险；不要居住在有有毒有害物质的环境下，比如刚装修好的房子甲醛比较高，一定要通风半年以上，七、提高受孕几率。备孕期间可以买排卵试纸监测记录自己的排卵时间，在排卵期间做功课，计算好跟另一半同房时间，提高怀孕的效率，

也可以去医院查卵泡测排卵。不过麻烦了一点，八、叶酸，孕前三个月吃叶酸（能防止胎儿神经管畸形），要吃到孕后三个月，这个很重要，九、怀孕前最好把身体调整到最好的状态。因为怀孕之后生病很麻烦，大部分药孕妇都不能用，十、放松心情，备孕时的心情很重要，备孕目的就是为了提高怀孕几率，减少流产率，要相信自己已经做了最充分的准备。