我平时喜欢右侧睡，怀孕后喜欢仰睡，孕前期很中期，很多时候都是仰睡，有时候睡的时候是左侧卧位，等半夜醒来就成仰睡了，但孩子也都好好的，所以可以选择自己喜欢的睡姿，不必一夜都左侧睡。怀孕后医生都会建议左侧，但并不是说一定要左侧，主要还是孕妈舒适为主，而且左侧卧也不一定适合每个孕妈。

1、怀孕三个月后，睡姿一定要左侧睡吗？这是为什么？

怀孕三个月后睡姿一定要左侧卧吗？怀孕后医生都会建议左侧，但并不是说一定要左侧，主要还是孕妈舒适为主，而且左侧卧也不一定适合每个孕妈。孕早期胚胎还比较小，采取任何睡姿都不会对胎儿造成太大的影响，主要以孕妈觉得舒适即可，孕中期胎儿发育较快，而且随着腹部隆起，孕妈睡觉时左侧卧相对比较舒适，但并不是90度的完全左侧卧，而是30°左右斜侧卧，这样有利于胎盘更好的给胎儿供氧。

孕中期由于胎动频繁，其实除了仰卧以外任何姿势都是可以的，仰卧大部分孕妈会产生头晕、恶心的现象，孕晚期仍建议孕妈选择左侧卧，但也不可能一个姿势睡到天亮，由于胎儿体位变化，孕妈可以选双腿中间夹住枕头，或使用孕妇枕，来缓解睡觉时腹部过大带来的不适感。心脏功能不好和子宫左旋的孕妈，建议用右侧卧的睡姿，总之，在孕期选择什么姿势入睡，一般情况下都不会对胎儿有太大影响，胎儿感觉不适，也会用胎动来提醒孕妈，最主要的是，孕中后期晚上不要喝太多水，避免频繁起夜影响睡眠。

2、孕期必须一夜保持左侧睡吗？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题，孕期必须一夜保持左侧睡吗？并不是！怀孕后，除了趴着睡是绝对禁忌外，其他睡姿自己可以随意调整，尤其孕早期，孕中晚期尽量采用左侧睡姿，可以减少子宫对动静脉的压迫，保证给胎宝宝提供充足的供氧量，利于胎儿的生长发育，而且还可以缓解准妈妈水肿的情况。我平时喜欢右侧睡，怀孕后喜欢仰睡，孕前期很中期，很多时候都是仰睡，有时候睡的时候是左侧卧位，等半夜醒来就成仰睡了，但孩子也都好好的，所以可以选择自己喜欢的睡姿，不必一夜都左侧睡，

孕期，睡眠质量比睡姿更重要对于准妈妈来说，到了后期本来就容易睡眠不好，若是非得强迫准妈妈左侧睡姿，习惯的准妈妈还好，不习惯的准妈妈可能会降低睡眠质量，这样反而对自己和胎宝宝都不好。高质量、充足的睡眠，对于准妈妈和胎儿的发育来说，要比睡姿更重要，孕期睡得更舒服，可以借助孕妇枕到了中后期，准妈妈肚子越来越大，可能采用任何睡姿都不舒服，这时可以尝试抱着孕妇枕睡觉，可以拖着肚子，还可能支撑着腰部，让准妈妈感觉舒服些。