儿童吃什么肉最好健康的儿童适量食用安全、卫生的正规渠道购买的新鲜肉类都有利于健康，但应控制好量并时常更换种类。给宝宝添加辅食的过程中，需注意营养均衡，不单只给孩子吃肉，过多的动物蛋白容易导致孩子排便不顺畅，胃肠消化负担过重，9个月的婴儿开始逐渐出牙，所以此时可以添加饼干、面包干等固体食物，以促进宝宝牙齿的生长，同时也培养孩子的咀嚼和吞咽等能力。

1、七个月的宝宝可以吃什么肉？

父母堂为您解答：7-9个月的婴儿开始逐渐出牙，所以此时可以添加饼干、面包干等固体食物，以促进宝宝牙齿的生长，同时也培养孩子的咀嚼和吞咽等能力。此月龄的宝宝，淀粉类食物可以在每天傍晚哺乳前添加，以后逐渐减少这个时间段哺乳而增加辅食量，人工喂养的婴儿，7个月时每日奶量应保证500-750毫升每天。在喂粥或烂面的基础上，可以尝试添加蔬菜、肝脏类、禽肉类、全蛋、豆腐等食品，不断丰富宝宝的辅食种类，增加宝宝的食欲，

但在添加多种辅食时，家长还是需要注意一下5点：1.给宝宝添加辅食的过程中，需注意营养均衡，不单只给孩子吃肉，过多的动物蛋白容易导致孩子排便不顺畅，胃肠消化负担过重。美国营养学会也推荐食用多种全谷物食品、蔬菜和水果、豆制品、坚果类食品、乳制品和蛋类食品才能满足孩子生长发育所需的营养素，2.混合添加辅食时，需要注意宝宝的排便，精神，食欲等情况是否良好，一旦出现消化不良、过敏等症状时，需停止添加辅食，待宝宝身体好后再尝试少量添加。

2、宝宝适合吃什么肉？

儿童吃什么肉最好健康的儿童适量食用安全、卫生的正规渠道购买的新鲜肉类都有利于健康，但应控制好量并时常更换种类，对于过敏体质、身体不适或患有疾病的儿童，应在医生指导下食用合适的肉类。1.禽类（鸡、鸭、鹅等）的特点是蛋白质含量丰富、脂肪含量较少，食用有利于儿童获取优质蛋白、促进生长发育，2.水产类特点是肉质细腻鲜美，多不饱和脂肪酸比例较高，并且富含锌元素，有助于增进食欲，促进儿童生长发育。

家长在烹饪时可去掉鱼头、虾头，避免孩子摄入重金属，3.畜肉（猪、牛、羊等）属于红肉，特点是富含铁、蛋白质和锌、烟酸、维生素B₁₂等，对于儿童来说是补铁的良好选择，食用可以有效预防贫血的发生。家长可选择肥瘦相间的红肉烹饪，保证孩子营养素的全面摄取，维持生长发育，4.家长可多采用蒸、煮且少盐的方式烹饪肉类，尽量减少儿童油炸肉类的摄入。

此外，肉汤营养价值并不高，应保证儿童每日食用40～75g的肉类（大约一掌心的量），对于健康的儿童来说，肉类没有最好的选择，应该时常变换种类适量食用，搭配谷物、蛋、奶、蔬果，辅以锻炼，才能维持生长发育的需要。过敏体质、身体不适或患有疾病的儿童应在医生指导下选择合适的肉类食用，本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核点这里，查看医生回答详情。