长期顽固性便秘应该怎么调理。你好，长期便秘的人怎么调理好呢，便秘的朋友首先应该调整好心态，要知道便秘是一种常态，世界上成千上万的人可能都有便秘的情况，所以，放宽心态好生调理，不要让便秘影响你一整天的情绪，最后，要保持健康的情绪，不要被长期便秘影响了心情。

1、长期顽固性便秘怎么调理？

便秘是许多人特别是上了年纪的人常有的症状，困扰着许多人的日常。大便在肠道内滞留得越久，就会越难排出，便秘也会增强，这是一个恶性循环，最终可能得通过就医才能排便，如今这种症状也越来越常见了，因为根除的方法很少，许多人不知所措。那么，长期顽固性便秘应该怎么调理？首先，许多便秘患者的主要发病原因，是饮食上不注重均衡和按时按量吃饭所致，

因为饮食的不规律，常常容易导致排便时间不固定，容易便秘。所以，为了调节好便秘，要按时按量吃好饭，另外，要注重饮食均衡，不要只顾着吃肉，肉类对于便秘有一定的促进，如果便秘了最好多吃蔬菜水果就可以。也不要对食物产生厌倦感和不安感，因为饮食均衡才会调节好便秘，此外，导致便秘的原因还有可能是体质原因。有些患者的体质湿热，这种体质往往会导致调节失衡而便秘，

便秘的人最好不要熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，会加重便秘的情况。在睡觉以前最好不要吃东西，以免造成积食和失眠，还有不要喝酒和酗酒。要多喝水，或者喝蔬菜汁、水果汁、谷类饮料等有助于排便的食物，最后，要保持健康的情绪，不要被长期便秘影响了心情。指导专家：吴丽颖，主任医师，淮北市人民医院消化内科，从事临床工作近30年，掌握消化内科常见病和疑难病的诊治和胃镜、肠镜的操作技能，熟悉内镜下各种治疗技能等。

2、想知道长期便秘的人怎么调理？

你好，长期便秘的人怎么调理好呢？补充益生菌是个不错的选择，益生菌进入我们的体内后，能够产生淀粉酶、葡萄糖苷酶、蛋白酶等多种消化酶，这些酶可以促进人体的消化吸收。例如，嗜酸乳杆菌能够分泌的乳糖酶，可以消化乳糖，有助缓解乳糖不耐受反应，除了产生多种酶类的方式，益生菌还能够通过产酸，来提高钙、磷、铁、维生素D的吸收和利用。

3、经常便秘要怎么调理？

5块钱的小问题，只是不懂如何治育者被病折魔得死去活来，每每上厕所一敦就十几分钟，更有甚者大半小时，有的就会上医院这样看，那样看，我有一朋友，多年前也有这毛病，在一次无意间我发现了他的这个毛病，给了他一方子，这些年来他都在用，效果还不错，方子如下，一到超市或街上买6只香蕉，记住不要生的，也不要太老的，面呈黄色，一捏硬硬的，不要软的，二买上2块钱的白沙糖，好，这就齐备了，到家里，6只香蕉拿出来洗净，记住不要去皮，前2只用前头三分之一，后2只取中间三分之一，最后2只用后三分之一，香蕉切成厚片放碗里备用，把炒菜锅清洗干净，开火，锅热倒上二三两油，菜油，或豆油，不用猪油，油热加一小点水，放入白沙糖，糖融化了把备好的香蕉倒入锅里翻炒，看香蕉熟了起锅倒碗里，记住不要把香蕉炒糊了，稍稍凉一下就可以吃了，吃的时候必须连同油，也就是说碗里的东西全部吃完，

4、经常性便秘，该如何进行调理？

感谢邀请。很多朋友都有便秘的问题，便秘的朋友首先应该调整好心态，要知道便秘是一种常态，世界上成千上万的人可能都有便秘的情况，所以，放宽心态好生调理，不要让便秘影响你一整天的情绪。如果便秘中情绪过于紧张压抑，很可能影响肌肉的正常运作，例如，肛门括约肌变得过于灵敏，甚至不知道自己到底是想排便还是不想排便，容易错过便意，则更难排便，所以，便秘的第一步是放松心态，

另外，一些习惯性的便秘可能是因为健康问题，例如肠胃道疾病，应该先去医院问清病因再对症下药，便秘超过五天一定要及时就医，以免对身体造成损失。便秘期间可以适当增加富含膳食纤维的食物的量，膳食纤维能够吸收水分，保证残渣不易由于大肠的过度吸水而过于硬结难以排出，另外膳食纤维能促进肠胃蠕动，利于产生便意，最重要的还是要养成一个定点排便的习惯。