总之，吃豆腐、喝豆浆对体内雌激素水平低下者可以提高雌激素水平；而体内过高的雌激素水平时也可以降低雌激素水平。另一方面当体内雌激素水平处于过高时，植物雌激素通过与组织细胞另一受体作用降低过高雌激素水平，而过高的雌激素水平与乳腺癌、子宫内膜癌及卵巢癌的发生密切有关。

1、吃豆腐、喝豆浆可以补充雌激素吗？

豆腐以及豆浆含有丰富的大豆异黄酮，该物质为生物活性物质，与雌激素结构类似，又称植物雌激素。该植物雌激素可以参与人体内分泌的调节，对机体健康发挥积极作用，植物雌激素通过作用于组织细胞不同受体发挥不同左右。一方面当体内雌激素处于低位水平时，它可以提高体内雌激素水平，这对于更年期综合症、女性骨质疏松、女性美容都有积极作用，

另一方面当体内雌激素水平处于过高时，植物雌激素通过与组织细胞另一受体作用降低过高雌激素水平，而过高的雌激素水平与乳腺癌、子宫内膜癌及卵巢癌的发生密切有关。总之，吃豆腐、喝豆浆对体内雌激素水平低下者可以提高雌激素水平；而体内过高的雌激素水平时也可以降低雌激素水平，以上就是我的回答。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫，

2、第一次备孕，有哪些备孕就不能喝的东西？能不能帮忙推荐一些需要补充的维生素呢？

生一个健康的宝宝是每一对夫妻的的心愿，科学的备孕能够调理夫妻双方的身体，为孕育一个健康的生命打下坚实的基础，所以，注意饮食尤其重要，以下几种饮口尽量避免。2、含有咖啡因的一些饮品也不能喝，因为咖啡因会一定程度上改变女性体内雌激素和孕激素的比例，间接的抑制受精卵在子宫的着床和发育，3、糖份高的碳酸饮料也尽可能不要喝，因为过高的糖份摄入有可能引起肥胖，有研究发现，超重9千克就会增加10%的不育可能性，而过高的糖份摄入还可能成为潜在的糖尿病风险，怀孕后期诱发血糖升高。

4、当然还有一些腌制的食品也不能食用，里面含有大量的亚硝酸盐，对身体不利，还有一些刺激性的食品，比如辣椒，也尽量少食用，容易引起胃部的不适，进而影响到身体的健康，除了这些尽可能不要摄入的，还有一些维生素，是在备孕期不可少的。1、叶酸，促进宝宝神经系统发育，有效预防胎儿神经管畸形，和先天性的唇腭裂，防止孕妇和胎儿贫血，一般在备孕前三个月可始服用，以每天0.4mg比较适宜，

也可以多吃些绿色蔬菜、新鲜水果和动物肝脏，禽蛋和干果。2、维生素A，能保骼皮肤的形态和功能，维持正常的骨骼发育，对备孕的女性来说不可少，含有维生素A比较多的食物有鱼肝油、蛋类、和一些红黄色的蔬菜，比如南瓜，红心红薯，水果比如芒果、柿子，但胡萝卜要拿出来说一下同，不能摄入太多，有研究发现，过多的摄入有可能引起闭经，

3、维生素B1，能维持神经组织、肌肉、和心脏活动的正常运作，含有维生素B1较多的食物有全麦、燕麦、花生、猪肉、牛奶。4、维生素C，能有效帮助女性改善铁、钙和叶酸的利用，含有维生素C较多的食物有西兰花、番石榴、草莓、弥猴桃，樱桃、彩椒，5、维生素D，常与维生素A共存于鱼肝油中，此外蛋黄、猪肝、鱼仔、奶油中也含有，当然也可以适当的晒晒太阳，也会促进体内维生素D的合成。