没有怀孕之前，想要生出聪明健康的宝宝，备孕前三个月就要开始吃叶酸。备孕前是肯定要吃叶酸，不是能不能的问题，备孕前吃下叶酸，还需要补充一些铁，钙等微量元素，记住了，备孕前是一定要吃叶酸，并且夫妻双方都要吃，孕后三个月，老婆还要继续补充一段时间。

1、备孕前能吃叶酸吗？还需要吃什么？

你好，很高兴可以为你回答这个问题。备孕前是肯定要吃叶酸，不是能不能的问题，关于叶酸，大家都有两个误区，一就是只要我们女性吃，其实这是错的，叶酸是夫妻双方都要吃。孕前三个月，夫妻双方都要定时定量吃，所以夫妻双方可以一起相互监督，提醒吃，叶酸在我们怀孕后，前三个月，胚胎需求量是很大的。所以我们孕前三个月进入备孕之后，一定要注意补充好，

二是孕后三个月，我们女性也要继续坚持补充，因为这段时间是我们的受精卵不断分裂形成胚胎的一个过程，这个时候脑神经发育需求大量的也算补充。所以我们一定要及时补充，所以记住了，备孕前是一定要吃叶酸，并且夫妻双方都要吃，孕后三个月，老婆还要继续补充一段时间。这些对于我们的孩子是很关键的，备孕前吃下叶酸，还需要补充一些铁，钙等微量元素。

但是这些不需要去刻意开药或者保健品来补充，除非说，医生说你本身很缺某一个微量元素才需要补充。例如我比较缺钙，是还没生孩子之前就很缺，那么我就需要提前补充一些钙片，不然的话，其他的微量元素，我们通过食疗或者食物就可以获取了，就不需要太刻意去补充。不过老公，需要的，因为我们的老公的精子发育到成熟这个过程中需要补充锌镁钙硒硼等微量元素，当然一样的，不需要开药或者保健品，只需要通过食物来获取就可以了，

这部分微量元素普遍存在于海鲜里面，所以到时候我们进入备孕之后，我们经常去买一些新鲜的海鲜回来做就可以了。海鲜我们全家都可以吃，而且味道也很好，这些多吃一些，精子的活力就会比较好。以后的宝宝也会更加聪明可爱的，不过这里面有个细节就是，如果我们女性有宫寒的话，就尽量不吃螃蟹脚这些。深海鱼可以多吃一些，但是太寒的就不能吃太多，

2、准备要宝宝了，是每天都要吃叶酸吗？

第一。还没有怀孕之前，想要生出聪明健康的宝宝，备孕前三个月就要开始吃叶酸，因为叶酸是影响宝宝神经系统发育的。备孕前三个月开始使用，可以大大提高机率，第二，怀孕了之后才知道怀孕这件事。不知道的情况下没有服用叶酸也不要惊慌，因为我们日常吃的食物当中也有很多含有叶酸的食物。知道怀孕之后，再开始服用叶酸也是可以的。

3、从怀孕后才开始吃叶酸，对宝宝健康会有影响吗？

谢谢邀请，我是热爱生活的小笙，作为今年刚刚生下宝宝的新手妈妈，我个人认为怀孕后吃叶酸对宝宝健康没有太大影响。因为我也是怀孕一个多月后才开始吃叶酸的，因为一开始没有计划要小孩，是意外有的，发现的时候已经一个多月了，医生给我开了两瓶叶酸，我就吃了一瓶半就没吃了，剩下的半瓶子现在还在抽屉里放着呢，我宝宝生下来非常健康，甚至还比同龄小孩要聪明呢，两个月就知道冲人笑了哈哈。

我闺蜜从备孕前三个月就开始吃叶酸一直吃到孕三个月，宝宝生下来也跟我宝宝一样健康，所以我认为怀孕后吃叶酸对宝宝没多大影响，除非你是高龄产妇需要特别注意就另说了，叶酸只不过是为了防止宝宝神经发育出现异常，不过只要你孕前期没有抽烟喝酒吃刺激性的东西一般都不会有多大问题的。以前妈妈辈的人怀孕哪有那么多讲究，也没吃啥叶酸和补品啥的，生下来的小孩照样白白胖胖。