炎炎夏日，不思饮食很正常，但是怀孕期间只吃水果是不行的。孕期吃水果可以，但是需要注意食用量，夏日只吃水果不可以夏天的时候，由于天气炎热，很多人都会不太想吃饭，尤其是怀孕之后，孕激素刺激下这种情况可能会更明显，怀孕头三个月，食欲不好是比较常见的现象。

1、怀孕夏季期间只想吃水果，该怎么办？

炎炎夏日，不思饮食很正常，但是怀孕期间只吃水果是不行的。夏日只吃水果不可以夏天的时候，由于天气炎热，很多人都会不太想吃饭，尤其是怀孕之后，孕激素刺激下这种情况可能会更明显，孕期吃水果可以，但是需要注意食用量：水果维生素含量丰富，常吃对于维生素的补充很不错水果中糖分较高，吃多之后极容易引起妊娠期糖尿病或者体重增长过快，不利于准妈咪及胎儿发育水果中营养成分较单一，只吃水果会引起营养不良，对于胎儿成长发育不利正确的孕期饮食孕期饮食，需要注意营养均衡，合理搭配。

炎炎夏日，很多准妈咪没有胃口，这就需要注意饮食方式的改善：可以试着吃些凉拌菜，放些醋和蒜泥，对于开胃也是极好的夏日饮食宜清淡，过分油腻的食物只会让人没有胃口少食多餐是对付没胃口的良方孕期轻松过夏怀孕之后，夏季会觉得特别难熬，准妈咪需要注意；切忌贪凉，过分的冷凉容易导致腹泻，孕期腹泻是很难受很危险的一件事切忌辛辣刺激食物的过多食用，没有胃口可以通过其他方式，辛辣食物容易导致上火、便秘，尽量不要选择孕期水果可以吃，但一定要注意食用量跟着我做，愿各位准妈咪轻松度夏我是欣然育儿，优质头条育儿创作者，欢迎关注，每日与您分享更多孕产育儿知识，

2、怀孕期整天只想吃水果，不想吃饭怎么办？

孕妈不想吃饭也不想吃水果，凡是有营养的东西都不想吃，这应该是受到妊娠反应的影响，孕妇不吃有营养的东西对胎儿发育是很不利的，特别是孕早期，如果孕妇饮食缺乏某些营养物质，是很有可能导致胎儿发育异常（比如畸形儿）的。孕妈不想吃有营养的东西，该怎么办1，吃一些开胃的食物记得我以前怀孕时，也是看到很多食物都不想吃，唯有对酸辣粉、凉皮这样没多少营养的食物感兴趣，后来产检的时候又特别担心胎儿发育不好，因此，我就想还是多吃一些有营养的食物吧，于是买了很多酸橘子吃，吃完以后，就勉强可以吃一些有营养的饭菜了，

2，尽量吃一些叶酸含量高的食物孕早期一定要及时补充叶酸（因为叶酸可以预防胎儿发育畸形），孕妈既要口服叶酸片，也要多吃叶酸含量高的食物，比如小白菜、紫甘蓝、油菜、青辣椒等等。3，饮食清淡孕期饮食清淡，孕妈可能更有胃口，我怀孕期间就是看到油腻的食物，或者闻到油烟味就感觉恶心想吐，后来尝试着吃了一些清淡的食物（比如鲫鱼汤、蔬菜汤等），感觉特别好吃，一点也不觉得难以下咽。

3、怀孕初期只能吃下水果怎么办？

怀孕头三个月，食欲不好是比较常见的现象，甚至更严重的有吃什么吐什么，你能吃下水果已经是算比较好的那一种情况。嗯，拿我妹妹来说吧！她怀孩子的时候前三个月就是吃什么吐什么，严重到要到医院去输水来维持生命，但是她生下的小孩一样的，非常的健康，其实如果头三个月，吃不下什么东西的话就吃一点维生素，孕妇专用的那种维生素，然后是孕妇专用的奶粉，就能够维持基本的营养需求了。