备孕维生素d一定要吃吗,怀孕了要吃维生素D吗[备孕时要不要吃复合维生素]

发布时间:2022-08-28 19:03:48

有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以,怀孕后第三个月开始补充复合维生素。备孕吃叶酸好还是复合维生素好要依据个人的实际情况来决定的,复合维生素用于医治疲劳,预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏,也有人认为选择复合维生素是比较好的,原因有两点,一是因为有一部分女性在吃叶酸之后会影响例假周期,二是复合维生素的营养比较全面。

1、怀孕了要吃维生素D吗?

怀孕了要吃维生素D吗

建议补充!维生素D的作用并不仅仅局限于促进钙的吸收这么简单。随着对维生素D的深入研究,科学家们发现,维生素D对维护全身各系统的健康有着很重要的作用,比如提高免疫力、预防呼吸和循环系统疾病、预防某些癌症的发生等等,维生素D在食物中能够摄取到的量实在太少了,在我国,几乎所有人都是需要额外补充维生素D的。而处在哺乳期的妈妈们是维生素D缺乏的重要人群之一,

就好比产后处在月子里的妈妈们,很有可能一个月都不出门,没有晒太阳的机会,也不能依靠食补,这时就需要通过吃补剂的方式补充维生素D了。有研究发现,体内维生素D缺乏的孕妇剖宫产的可能性增加,有学者对孕16-18周的500例孕妇进行跟踪至孕中晩期,发现妊娠期糖尿病的孕妇体内25羟维生素D明显低于血糖正常组。对2960名孕妇进行调查研究发现,维生素D水平高的孕妇相较维生素D水平低的孕妇出现妊娠期高血压疾病的几率下降一半,

2、请问备孕期间是吃叶酸好,还是吃复合维生素?

备孕吃叶酸好还是复合维生素好要依据个人的实际情况来决定的。有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以,怀孕后第三个月开始补充复合维生素,也有人认为选择复合维生素是比较好的,原因有两点,一是因为有一部分女性在吃叶酸之后会影响例假周期,二是复合维生素的营养比较全面。复合维生素用于医治疲劳,预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏,

体育用途长时间运动或训练时的预防维生素(A、B、D、PP)的“流失”。风险恶心,呕吐,骨骼疼痛,而叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛,此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。

3、备孕时要不要吃复合维生素,这个好不好?

你好,非常高兴为你解答问题,为了优生优育,从备孕期就抓起,是需要的,尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素,服用叶酸制也是必不可少的,孕妇在孕期通过补充叶酸,可以降低神经管畸形发病率,同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇腭裂以及孕妈妈妊娠期高血压疾病的风险。对于备孕而言,维生素B、C、D、E都是有利的,一般只要饮食均衡,通过正常饮食就可以达到人体需求,不需要额外补充,但是如果正常饮食无法满足体内所需时,补充复合维生素是可以的。

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