继续你的散步练习，能坚持多久就坚持多久，但是不要双脚拖地行走或者在不平坦的地面上行走，这样会让你失去平衡。散步确实有助于胎儿入盆，但也要注意适度，不能躺在床上一动不动，也不能散步很久很累，如果孕妇有先兆流产或早产倾向时，一定要卧床休息，不要散步过度，直到筋疲力尽或者上气不接下气。

1、流产多久可以再次备孕？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。您这种情况，建议半年后再开始备孕，一般怀孕三个月多月，流产多是清宫术，现在这种手术虽然各方面相对成熟，对女性身体损伤也小，但对子宫的损伤也还是有的，因此建议最好6个月后再要宝宝。流产后注意事项1、最好坐小月子：虽然做完流产手术后，一般第二天就没什么事儿了，但还是建议做个小月子，按着坐月子的要求，好好调养身体，为下次怀孕做好准备；2、注意私处卫生，预防感染：流产后生殖器官很容易发生感染，因而一定要注意私处卫生，避免盆浴、勤换卫生巾和内裤，避免捂着等；3、流产后同房：做完手术后一个月后才能同房，因为流产后宫颈粘液栓还未形成，不能有效阻止细菌入侵，并且手术时对子宫内膜造成了创伤，一旦感染很容易引起子宫内膜炎、输卵管炎等，可能造成不孕，

因此，建议等一个月后，月经干净了，复查身体恢复良好再同房。4、调整好状态：对于女性来说，流产造成的心理创伤也不比身体创伤小，不过京妈还是建议，要尽量从悲伤的情绪中走出来，一次流产也不能说明什么，生活还要继续，好好调养好身体，过上半年再要一个就是了，流产后再次备孕要注意哪些方面1、查明流产原因描述中您也说了，胚胎发育的也不好，一次胚胎发育不好，果是两次甚至两次两次以上这样的情况，建议查查染色体。

2、做好孕前检查再次准备要宝宝之前，夫妻俩人都要做孕前检查，尤其是女方，要查下子宫的恢复情况，如果月经不规律的话，也可以找个靠谱的中医调理下月经和气血，然后再要宝宝，3、饮食作息要规律饮食营养是身体健康的基础，因而在备孕期间，饮食方面要注意，尽量食物种类多样，保证营养均衡，戒烟戒酒，这点也很重要，男方也要戒哦；还有就是睡眠，睡得好才能精神好，备孕期间尽量避免熬夜，规律作息，避免因作息不规律导致内分泌失调进而影响怀孕。

4、适量运动想要提高身体素质，增加优质怀孕的几率，从身体恢复后就开始坚持运动是必须的，游泳、慢跑、跳绳、散步都可以；而且，运动有助释放压力，保持好心情，5、保持良好心态前面也说了，一次的流产，也并不能说明什么问题，因而夫妻双方也不要太有压力，避免紧张、焦虑，对于好孕并没有帮助，相反还会有反作用。所以，要尽量调整好自己的状态，再要宝宝，

2、散步真的有助于胎儿入盘吗？

导语：散步是孕妇们最常见的运动，特别是到了孕晚期胎儿即将入盆时，散步还能够帮助胎儿入盆，果真如此吗？胎儿入盆是怎么回事？1、胎儿头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔称为胎儿入盆，孕妇会有肚子下坠的感觉。2、胎儿入盆通常是在孕晚期，初产妇大约在38周左右，每个人体质不同，入盆时间的早晚会有少许差异，3、胎儿入盆说明孕妇有顺产的可能，并且已为分娩做好了准备。

散步真的有助于胎儿入盆吗？1、散步、深蹲、坐小板凳等方式都能够帮助胎儿入盆，2、无论那种方式都要注意适度，散步每次不要超过三十分钟，深蹲做不到就不要勉强，小板凳的高度二十厘米为宜。胎儿入盆后要注意什么？1、做好临产前的准备，随时拿起待产包上医院，2、要控制饮食，避免超重，影响顺产。3、应停止服用一些维生素，此时再补，反而增加代谢负担，

4、要去医院检查，让医生确认胎儿是否已经入盆，以确定孕妇的最终分娩方式。重点提示：散步确实有助于胎儿入盆，但也要注意适度，不能躺在床上一动不动，也不能散步很久很累，如果孕妇有先兆流产或早产倾向时，一定要卧床休息，万一临近分娩，胎儿依然无法入盆，则医生会建议剖腹产，话题：你们在孕晚期时经常散步吗？胎儿是否顺利入盆了呢？大家好，我是泉妈育儿心得，专注亲子关系，对亲子心理、教育、沟通、阅读等有独到的见解，希望我的分享能带给你帮助，欢迎关注、留言、点赞、转发、收藏！。