首先要弄清楚孩子为什么要开夜灯睡觉，才能解决问题的根本。对婴儿幼儿来开灯睡觉尤其不好，孩子喜欢开着等睡觉，大部分原因是因为害怕，那父母就要找到孩子害怕的原因，给孩子进行心里疏导，消除孩子的惧怕心理，开着灯睡觉不仅会让孩子睡不好，还容易让宝宝的眼睛一直受到光线刺激，会使眼肌长期处于收缩和紧绷的调节状态而无法放松，就容易眼睛疲劳，早近视。

1、婴儿晚上睡觉应该开夜灯吗？

您好，不需要。研究表明，灯光可能会促使正在迅速发育的婴幼儿的眼睛发生变化，尽管他们的眼睛闭着，灯光仍会透过眼皮进入眼睛。对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好，任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒，

长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。开着灯睡觉不仅会让孩子睡不好，还容易让宝宝的眼睛一直受到光线刺激，会使眼肌长期处于收缩和紧绷的调节状态而无法放松，就容易眼睛疲劳，早近视，眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

2、睡觉开夜灯，对宝宝有什么危害？

欢迎点击头像关注【太平洋家居网】，与您分享更多家居设计、家居评测、房产资讯等，对于孩子的睡眠来说，妈妈们是非常重视的。孩子睡得好，身体才能长得胖，我你有些妈妈说我家小孩关了灯以后不肯睡觉，或者害怕关灯。所以会在家里准备一盏小夜灯，孩子要睡觉的时候就把大灯关掉，把小夜灯打开，让孩子再微弱的光线中入睡。你我相信这是非常多家长的做法，

尤其是正在培养孩子独立入睡的家庭，一盏小夜灯一定是少不了的。那么小夜灯对孩子的健康有没有危害呢？其实小夜灯对孩子的危害也是有的，有科学研究说经常开小夜灯会影响到孩子体内的褪黑素。褪黑素的分泌，有利于让心脏喘息，让免疫力提高，夜晚是一个人体大脑休息的时间。褪黑素是有利于帮助人体休息的，如果长期睡在小夜灯之下，人体的褪黑素就会减少分泌。

人体就不能好好的，得以休息，但对比孩子的睡眠质量和身体健康来说，这个褪黑素就显得不是这么重要了。当然也是有前提的，选择的小夜灯不能是太亮的，而且质量要过关，柔弱的灯光能够带给孩子心理安慰就已经足够了。安装小夜灯的时候，要尽量避免安装的位置会直射到孩子的眼睛，虽然说小夜灯的危害不是显而易见的，但是，还是建议家长带孩子睡熟以后把小夜灯关掉。

3、孩子喜欢开着灯睡觉，怎么改掉这个坏习惯？

首先要弄清楚孩子为什么要开夜灯睡觉，才能解决问题的根本，孩子喜欢开着等睡觉，大部分原因是因为害怕，那父母就要找到孩子害怕的原因，给孩子进行心里疏导，消除孩子的惧怕心理。为了让孩子慢慢适应，可以先备一个小台灯在房间里，关灯是把小台灯开着，可以用东西挡住不风光，或者把光照到墙上，避开照到床，坚持一段时间等孩子慢慢适应了就好。