我的儿子也是在夏天出生的，夏天坐月子确实不好受。不少新手妈妈都为夏天坐月子而感到心烦，实际上，只要做好相关的功课，夏天坐月子也能过得比较舒适，现在就介绍一些夏天如何坐月子的知识，注意饮食夏天坐月子，产后妈妈应以清淡饮食为主，注意饮食的营养均衡，适量补充高蛋白、高营养的食物，但应避免食用高脂肪高热量的食物，以防上火。

1、夏天坐月子的注意事项有哪些？两个月内如何减掉大肚子恢复到孕前？

夏天坐月子的注意事项有哪些？两个月内如何减掉大肚子恢复到孕前？我的儿子也是在夏天出生的，夏天坐月子确实不好受。不少新手妈妈都为夏天坐月子而感到心烦，实际上，只要做好相关的功课，夏天坐月子也能过得比较舒适，现在就介绍一些夏天如何坐月子的知识，夏天坐月子的注意事项有哪些？不能捂着，也不能着凉。产后妈妈的身体比较虚弱，容易生病，所以应该根据天气的变化适时增减衣服，最好能戴个头巾或是帽子，既不能捂着，也不能着凉，

尽管天气炎热,穿衣时最好还是穿长衣长裤，并穿上轻薄透气的短袜，以免受凉和伤口感染，但所穿的衣物等可以选择棉质、透气性好、宽松的，既保暖又吸汗。2.勤清洁产后妈妈要经常洗澡或是擦洗身体,以保持清洁，而且最好勤换洗衣物并做好相应的清洁消毒工作，3.保持室内凉爽产后妈妈的房间可以适当开空调或者吹风扇使室温保持在24C~28C，湿度要保持在50%~60%之间，还可以适当地开窗通风，但要注意，风不能直接对着产后妈妈和宝宝吹，而且在通风时产妇最好先到另个房间去，以免着凉。

为了睡得安稳，床上还可以适当地铺上舒适的凉席，席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生，4.注意饮食夏天坐月子，产后妈妈应以清淡饮食为主，注意饮食的营养均衡，适量补充高蛋白、高营养的食物，但应避免食用高脂肪高热量的食物，以防上火。同时，可以适量吃些营养丰富的瓜果,多喝一些温的白开水，两个月内如何减掉大肚子恢复到孕前？很多妈妈都想尽快把身体恢复到产前水平，爱美之心，是可以理解的，做好以下三点，有助尽快恢复。

2、夏天来了，对女性备孕有啥影响？

夏季是适合女性备孕，要多注重一些细节，才能生出一个健康的宝宝，女性在夏季备孕应该注意：1、作息规律，保证睡眠充足。睡眠不足会影响精子及卵子的活力，所以备孕夫妻一定要注意每天的起居作息，不可经常熬夜，2、饮食卫生，夏季炎热，很多人喜欢生生凉的水产品，如生鱼片、生蚝等肉类。但是如果这些肉类没洗干净或已变质，就会增加胃肠道感染性疾病发生的概率，从而影响备孕。