对于备孕和孕期的女性来叶酸最重要的作用是预防胎儿神经管畸。再次，受孕前夫妻双方注意身体健康，受孕后，孕妇注意身体健康，心情愉快，第一是猕猴桃，含维生素和叶酸，可以提高免疫力，在备孕阶段，就要把体重调整到适宜的状态，备孕期间女性应该多吃哪些水果对怀孕有帮助。

1、怀孕前几个月应该注意什么？比如说饮食和其他方面？

怀孕前几个月要注意的点非常多。具体来说有以下几个，第一，补充叶酸。叶酸是人体非常重要的一种水溶性维生素，是b族维生素的一种，对于备孕和孕期的女性来说，叶酸最重要的作用是预防胎儿神经管畸。建议从准备怀孕的前三个月就开始补充，每天400微克，第二，控制体重。更精确一点说是调整孕前体重至适宜水平，孕前如果体重超标的话，在孕期很难减下来。

而孕期体重超标又会大大增加妊娠糖尿病，妊娠高血压的风险，也不利于产后迅速恢复身材。所以在备孕阶段，就要把体重调整到适宜的状态，所谓适宜的状态是指体重指数（身高除以体重的平方），在18.5~24之间。第三，储备足量的铁，铁在体内最主要的作用是合成血红蛋白，为组织输送氧气。所以对于孕妇来说，铁显得尤其重要，

孕妇如果缺铁的话会导致胎儿供氧不足，影响胎儿的智力发育。而铁缺乏又是一个渐进性的过程，所以在备孕阶段就要储存够足量的铁，已备孕时所需，增加铁的储备，可以每天适量多吃一些红肉，动物的全血制品和动物肝脏。同时，增加富含维生素c的水果的摄入来促进膳食中植物性铁的吸收和利用，第四，对于备孕的男女双方来说都要戒烟戒酒，保持一个健康的生活方式，作息时间规律，以最好的状态来迎接新生命。

2、男同胞备孕在生活和饮食方面需注意哪些？

我之前就是精子活力低，平时生活习惯也不是很好，但没有会想会精子质量不好，我们备孕也没检查，一直怀不上，后来才想着去检查，我媳妇儿检查没问题，我检查是精子活力低，精子不液化，没检查之前以为是太紧张了，压力太大了，检查之后知道原因了，医生很轻松说回去好好调理就行了，每天锻炼运动，一些该注重的都说了，还拿了生精胶囊。

3、备孕期间女性在饮食方面有哪些需要注意的事项？

听说每个对育儿有要求的家长，都关注了格格巫育儿日记，备孕期不吃哪样水果？孕期间最好不要吃的水果有：第一是寒凉的水果，香蕉和西瓜是比较寒凉的，容易造成体寒，伤害脾胃，特别是本身就体寒的备孕者，不利于怀孕，所以最好少吃。第二是容易上火的水果，如龙眼，荔枝，味道虽然甜美，但是容易上火，引起腹痛，流鼻血，口腔溃疡，便秘等症状。

不利于怀孕，所以要少吃或者不吃，备孕期间女性应该多吃哪些水果对怀孕有帮助？第一是猕猴桃，含维生素和叶酸，可以提高免疫力。对备孕的女性来说都非常有好处，不仅可以很好，提高身体的免疫力，还可以在预防胎儿畸形，第二是苹果，可以加速体内的新陈代谢。第三是樱桃，可以补血，还可以消炎，第四是柚子和橙子。富含维生素c还有增加毛细血管的弹性的作用，

4、女性在要孩子前需要注意些什么？

首先，你的丈夫是不是一个靠得住的人，包括能忍受减少性生活，能不能协助家务。很多家庭，就是在孩子出生三年内解体的，其次，双方父母是不是懂得一些不成文的规矩。比如说当孩子一岁前，能独自照顾孩子整晚，能腾出时间给年轻夫妻，恢复正常生活的空间。再次，受孕前夫妻双方注意身体健康，第四，受孕后，孕妇注意身体健康，心情愉快。

第五受孕期间，最好诵《地藏经》，孩子出生后健康不容易生病，和父母将来的关系也更融洽，第六，孩子出生后，做月子非常重要，是唯一改善女人体质的时机。第七，孩子出生后，尊奉欢喜母菩萨，此菩萨是婴儿守护神，第八，注重早期教育，三岁就可以背诵《幼学琼林》等课程，第九，父母应该学习《颜氏家训》等传统国学，第十，这些都能做到，孩子会成为国家的栋梁。