缺乏叶酸容易出现的问题叶酸可以促进骨髓中幼细胞成熟，人类如果缺乏叶酸，会造成贫血——巨幼红细胞性贫血，对孕妇的影响更大。备孕和怀孕阶段应该怎样补充叶酸，叶酸的作用与缺乏症状预防神经管畸形，备孕阶段在备孕期间，女性需要每天补充400毫克的叶酸，食物中虽然也非常多的叶酸，但是身体的吸收效果不佳。

1、备孕中，到底有没有必要吃叶酸？

女性在准备怀孕之前的备孕阶段，需要吃一些叶酸。叶酸的作用与缺乏症状预防神经管畸形：胎儿神经管畸形是胚胎发育时出现的神经管闭合不严症状，相应的会出现无脑儿、脊柱裂等，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生，预防同型半胱氨酸血症：叶酸、维生素B6和维生素B12可以预防同型半胱氨酸血症的发生，同型半胱氨酸血症是心脑血管疾病发生的重要因素。

促进红细胞成熟和血红蛋白的合成：红细胞的成熟和血红蛋白的合成都离不开叶酸，叶酸缺乏会发生巨幼红细胞贫血，预防先兆子痫：先兆子痫是怀孕24周后，出现水肿、高血压、蛋白尿，同时伴有头痛、眩晕、呕吐等，服用叶酸可以改善这种症状。如何补充叶酸富含叶酸的食物有，动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果等，

2、为什么备孕的时候要补充叶酸？

通常备孕前三个月医生都会建议开始服用叶酸，要一直服用到怀孕三个月后，为什么要服用叶酸呢？服用叶酸的原因在备孕期间，尤其是早孕期间，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸水平低下，那么神经管发育会不全，就容易出现畸形儿，如唇腭裂、心脏缺陷等先天疾病。服用叶酸的好处如果在关键时候补充好叶酸，那么可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%，

所以一定要重视叶酸的补充。叶酸一定要买贵的吗？不用叶酸有十几元一瓶的，也有一百多元一瓶，去过药店买的妈妈应该都知道，一进药店问营业员有没有叶酸买，她们都会推荐一百多元一瓶的那种，说里面包含什么铁、钙、锌各种元素啊，其实这些都是忽悠大众的，他们只想赚钱，当时里面也有叶酸，但是叶酸没有必要买那么贵的，买十多元一瓶那种就可以了，因为我们只需要补充叶酸，其他什么铁钙锌从食物中补充就可以，食物补充是最好的，也容易吸收，

3、孕妇缺乏叶酸会怎么样？有哪些需要注意的问题？

你好，叶酸属于维生素B族，孕妇如果缺乏叶酸可能引起比较严重的后果，主要体现在大人和宝宝两个方面。缺乏叶酸容易出现的问题叶酸可以促进骨髓中幼细胞成熟，人类如果缺乏叶酸，会造成贫血——巨幼红细胞性贫血，对孕妇的影响更大，此外，孕妇缺乏叶酸还可导致胚胎发育迟缓、智力低下及神经管畸形、唇裂（兔唇）等胎儿畸形等。

尤其是神经管畸形是致死性的，后果非常严重，建议备孕及孕期补充叶酸虽然很多食物中都含有叶酸，但是叶酸很不稳定，容易被氧化，所以能够通过饮食被人体吸收的叶酸非常少。所以，我们不得不求助于叶酸药片，怀孕早期，尤其是头8周是胎儿神经系统发育的关键时期，这时候缺乏叶酸就容易造成神经管畸形，比如脊柱裂。很多人在怀孕的头一个月不知道自己怀孕，所以等到怀孕再补充叶酸就晚了点，

因此，我们建议准备备孕就开始服用叶酸片。一般至少孕早期要继续吃叶酸，当然整个孕期都吃也没有问题，除了女方服用叶酸之外，备孕期间的男方也可以吃叶酸，因为叶酸也是合成DNA和RNA的重要分子，对于精子也有益处。现在更先进的是可以在孕前检测叶酸代谢的基因检测，根据女方基因差异，选择补充不同的叶酸剂量，多数医院都开展这个业务，

4、备孕时叶酸如何补才靠谱？

备孕和怀孕阶段应该怎样补充叶酸？叶酸是b族维生素当中一个重要的物质，在细胞DNA合成当中起到了关键的作用，补充叶酸是为了调节身体平衡同时可以避免新生儿出现脊柱裂和唇腭裂以及先天性心脏病等疾病的发生，所以在怀孕以及备孕阶段期间，要注意正确补充叶酸的方法。备孕阶段在备孕期间，女性需要每天补充400毫克的叶酸，食物中虽然也非常多的叶酸，但是身体的吸收效果不佳。