炒菜可以选我们通常吃的花生油、大豆油等。世界卫生组织、美国儿科学会、中国营养学会等认为，纯母乳喂养满6个月（180天），也就是第7个月起就可以给婴儿添加辅食，中国营养学会妇幼营养分会建议，宝宝辅食初期可以选这类油，因为这时候基本不涉及到炒菜，滴个一两滴拌到米糊里即可。

1、宝宝刚开始吃辅食，可以吃油吗？

可以而且很有必要7-12个月宝宝体重水平约在8-10kg，总能量需求为640kcal—800kcal，按照《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》的描述：宝宝的脂肪需求量为40%，也就是254—320kcal，折合成克数为28.4-35g。参考仲玉备等人发表在《食品科学》杂志上的文献资料，1-6月的成熟乳中的脂肪总量平均为2.59g/100ml，

如果母乳摄入量能达到500-700ml，那么通过喝母乳能获得的脂肪总量为12.95~18.13g。也就是说宝宝在母乳中所获得的脂肪量仅占宝宝需要量的50%-60%，那么剩下的40%-50%（也就是10-15g脂肪）都需要通过其他途径来获得，如果辅食中的肉和蛋较少，就需要通过食用油来补充。所以，对于添加辅食的宝宝来说，食用油也是脂肪的重要来源之一，爸爸妈妈需要重视这个问题，

2、宝宝多大可以吃油？婴儿辅食用什么油比较好？

首先宝宝7个月大才开始辅食有点儿晚，正常足月宝宝6个月就可以开始添加辅食了。另外添加辅食之后也不建议断奶，因为宝宝一岁前奶还是营养的主要来源，母乳的营养会高于其他一切奶，如果一定要断母乳，也请给宝宝喝足量的配方奶，因为辅食之所以称之为辅食就是因为他是辅助作用的，宝宝添加辅食就可以适量的添加油了，油中含有丰富的脂肪，脂肪也是对宝宝生长发育起关键作用的物质。

如何选婴儿辅食用油？1.首先就是要选植物油，不选动物油动物油中都是饱和脂肪酸，这些脂肪在平时的肉蛋奶里都有，摄入太多会超标，而植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，是人体需要补充的。2.学会看油瓶上的营养成分表油的营养中，多不饱和脂肪酸（主要包含亚油酸和α-亚麻酸）这两种必需脂肪酸才是对宝宝来说最好，他们中所含的ARA和DHA、EPA是对宝宝来说比较珍贵的元素。

ARA是人体大脑和神经发育所需要的重要物质，DHA对宝宝的智力和视觉发育也起着至关重要的作用，这两种脂肪酸，人体无法自身合成，只能从食物中摄取的。所以，看油瓶上成分表中标注的多不饱和脂肪酸含量，通常越高越好，如果不会看就记一下下图的成分配比，也可以直接选适合宝宝的，以亚油酸为主的葵花油、玉米油、花生油、豆油等和以亚麻酸为主的亚麻籽油、紫苏籽油，这些油对宝宝来说都非常好。

3.学会看油瓶上备注说明比如初榨橄榄油、核桃油、亚麻籽油等，通常上面会写适合凉拌或者做汤，那这些油呢往往烟点都很低，不适合炒菜，宝宝辅食初期可以选这类油，因为这时候基本不涉及到炒菜，滴个一两滴拌到米糊里即可。标注适合炒菜的，等宝宝能吃一些炒的或者需要高温加热的食物了再买来用，炒菜可以选我们通常吃的花生油、大豆油等。

4.各种油搭配进行观察一下每种油中各种脂肪酸的含量都不一样，吃油就跟吃饭一样，其实也要搭配着来才能营养更均衡，所以建议大家各种油可以备一小瓶，换着吃吃，如果闲麻烦呢就一瓶吃完了，再换一种新的油，就是别总用一款油就好了，图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈，

3、婴儿不小心吃了点油有问题吗？

题主，如果你家宝宝已经6个月了，吃点油不仅对宝宝没有害处，还有很多好处呢？世界卫生组织、美国儿科学会、中国营养学会等认为，纯母乳喂养满6个月（180天），也就是第7个月起就可以给婴儿添加辅食，中国营养学会妇幼营养分会建议：7-12月龄每日推荐食用油的摄入量为0-10克，13-24月龄每日推荐摄入量为5-15克。