备孕男性应该适量吃黄豆及豆制品，可以每周吃1-2次，每次不超150克为宜。（图片来自网络）其实现在还没有科学研究可以表明孕妈咪吃冰淇淋就会导致流产或者对胎宝宝不好什么的，所以孕妈咪们是可以吃冰淇淋和雪糕的，一次性不要吃的太多就可以了，老公最近老应酬，吃的油腻还过度劳累，要备孕了有什么办法调理吗。

1、孕妇可以吃冰淇淋吗，孕妇可以吃雪糕吗？

怀孕后，很多孕妈咪都开始钟爱起冷饮来，什么冰淇淋雪糕之类的，简直不要太美味，但很多孕妈咪都被告知怀孕是绝对不可以吃冷饮的，会引发宫缩等问题，真的是这样的吗？（图片来自网络）其实现在还没有科学研究可以表明孕妈咪吃冰淇淋就会导致流产或者对胎宝宝不好什么的，所以孕妈咪们是可以吃冰淇淋和雪糕的，一次性不要吃的太多就可以了。

（图片来自网络）沐沐身边也有很多孕期冰淇淋雪糕没断过的宝妈，她们的宝宝生出来以后也非常的健康，只不过雪糕冰淇淋这样的东西比较凉，即使是平常人也不能吃的太多，容易拉肚子或者肚子不舒服，孕妈咪怀孕后由于孕激素和雌激素的缘故，肠胃会比没怀孕前更脆弱和更敏感一些，所以孕妈咪们吃这类食物的时候一定要适量，自己的腹部不感觉到凉就可以了。

2、老公最近老应酬，吃得油腻还过度劳累，要备孕了有什么办法调理吗？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题，每一对夫妻都想孕育一个聪明健康的宝宝，因此会提前备孕，而备孕工作也是需要夫妻双方一起努力进行的，如果只让妻子去调理身体，丈夫依然“我行我素”的生活，那受孕的几率或者胚胎的质量都会大打折扣。要知道，男性的精子从生产到成熟大约要3个月的时间，所以男性至少要提前3个月保证精子的优质生长才更有利于优生优育，

老公最近老应酬，吃的油腻还过度劳累，要备孕了有什么办法调理吗？吃的油腻容易导致肥胖，而男性身体过度肥胖的话会损害精子的成长，从而导致不孕不育。因此，经常应酬的男性可以通过适当的运动锻炼把体重控制在标准范围内，过度劳累容易导致精神压力大，身心疲惫，这是不利于精子的生长，还会影响到内分泌，从而对精子质量产生负面影响。

因此，经常应酬、过度劳累的男性，如果打算备孕的话，应该调整好生活状态，尽量把应酬的次数降到最低，如果应酬没办法拒绝或改变，那么我们在应酬的时候可以注意下，比如一些可能影响精子质量的食物就要少吃或不吃，比如下面这些食物：1.黄豆和豆制品黄豆和豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，备孕中的准爸爸不能多吃，因为摄入过多的话会影响到男性体内雄激素水平，不利于精子的生成。

因此，备孕男性应该适量吃黄豆及豆制品，可以每周吃1-2次，每次不超150克为宜，2.大蒜出去应酬的时候，菜品中大蒜的出现频率还是挺高的，而多吃大蒜不仅容易引起上火、胃痛、眼睛不舒服，还有明显的杀灭精子的作用，所以备孕中的男性一定要注意，减少吃大蒜。3.芹菜芹菜有一种特殊的香味，在外面应酬吃饭也能经常吃到，但是芹菜会抑制睾酮的生成，有灭精子作用和减少精子的数量，

曾有研究发现：健康状况良好，有生育能力的年轻男士，如果连续几天都有食用芹菜的话，那么他的精子数量就明显的减少，甚至不孕的风险。因此，若是正处于备孕期，在外应酬，芹菜也要减少吃才好，4.奶茶、咖啡奶茶的主要原料就是奶精、色素、香精等，其中的奶精主要成分是氢化植物油，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，明显降低精子的活力。

所以经常外出应酬的准爸爸也应该要避免饮用奶茶以及奶茶店的其他含有奶精的饮料，咖啡中含有丰富的咖啡因，能使人的交感神经系统处于兴奋的状态，很多上班族都喜欢喝咖啡提神。但也正是因为这个咖啡因会让备孕男性的副交感神经受到抑制，造成精子数量减少，因此，也要减少喝或不喝，5.油炸、烧烤食物如今很多男性朋友在应酬的时候喜欢去烧烤的摊档，喝点啤酒、吃点烧烤等。