刚怀孕的女性难免对感到很饿以及爱吃肉、爱吃饭的现象产生疑问。烧烤，很多宝妈怀孕后特别喜欢吃烧烤，正确的做法应该是，该吃还是要吃，当然吃也要有选择性的去吃，不要吃一些高脂肪的食物，高营养低热量的食物才是最好的选择，但这绝并意味着妈妈需要一味地多吃，不少准妈妈怀孕后吃得太多，体内脂肪大量形成，体重暴增，有的甚至临产前体重增长了五六十斤。

1、刚怀孕总是很饿，爱吃肉，爱吃饭，正常吗？

导语：刚怀孕的时候，女性的身体会有很明显的变化，比如说想睡觉、想吐、容易感到饥饿等等，绝大多数人出现这些情况时，可能还没意识到怀孕，最终到医院确认后，再回想时，才发觉自己有类似的状况。因此，刚怀孕的女性难免对感到很饿以及爱吃肉、爱吃饭的现象产生疑问，接下来，我们一起来看看真相究竟如何？刚怀孕为什么总是很饿？大多数人认为，刚怀孕总感觉饿是因为母体需要供给胎儿营养，从而对营养的摄入量需求增多，但这种情况应该出现在怀孕中后期，那怀孕初期感觉很饿，背后真正的原因究竟是什么呢？据研究发现，女性一旦怀孕，胃部的贲门就会从原来吃完饭就闭合的状态，变为长时间打开的状态，因为只有这样，才能保证孕妈在任何时候吃东西都不会对身体产生影响，所以，刚怀孕总是很想吃东西，对于孕妈来说很正常。

此时，孕妈要做到的就是，及时补充能量，饿了就吃，哪怕是半夜起来找东西吃，但要注意少食多餐，不要暴饮暴食，再饿也要细嚼慢咽，吃好消化的、清淡的食物，少吃油炸、肥腻的东西，刚怀孕应该吃些什么？怀孕初期，胎儿是最脆弱的时候，孕妈为了避免流产，防止胎儿发生异常状况，应多吃保胎的食物。比如牛奶等富含钙的食物，比如苹果等中性水果，比如动物肝脏等含铁量丰富的食物，以及含有维生素、蛋白质、矿物质的食物，

怀孕初期，有些孕妈为了顾及自身的体重，认为吃多了会胖，从而减少进食，这样可能会对胎儿的成长发育带来影响。正确的做法应该是，该吃还是要吃，当然吃也要有选择性的去吃，不要吃一些高脂肪的食物，高营养低热量的食物才是最好的选择，重点提示：怀孕初期的反应各不相同，孕妈要根据自己的情况进行适当调整，比如感觉很饿时，就及时补充能量，不要太顾及自己的身材变形，为了自己和宝宝的健康，多吃一些高营养低热量的食物吧。

2、怀孕后一般都爱吃什么？

要分体质，还要分人，不同的体质，不同的个人，爱吃的东西都是不一样的。个人建议，不论是什么体质要少吃一下食物，1:海鲜，吃海鲜要少量的吃，或者不吃。很喜欢吃的，务必要煮熟煮透，不要吃半生的，更不要吃生的，2:烧烤，很多宝妈怀孕后特别喜欢吃烧烤。如果自己真的忍不住，个人建议可以自己买来架子和食物，自己烤来自己吃，但一定要注意量，不要吃的太多，

3、怀孕中期特别能吃正常吗？

怀孕中期特别能吃是正常的，记得我怀孕那会儿，孕中期的时候一人能干掉三碗米饭，而且还不是很饱的那种。（图片来自网络）在怀孕早期，孕妈妈们体内的激素水平上升的很快，很多孕妈妈的身体无法接受这种变化，就会产生恶心呕吐食欲减退的情况，这种情况大多发生在孕早期，等到了怀孕12-14周以后就会逐渐的消失，所以进入孕中期后孕妈妈会发现，自己的胃口开始恢复了，变得能吃了，相对于极少数的孕中期还在孕吐的孕妈妈们来说，是一件幸运的事情，是好事，

（图片来自网络）孕中期孕妈妈们变得能吃其实还有一个原因，就是胎宝宝对营养的需求增加了。进入孕中期以后，胎宝宝的生长发育速度开始加快，骨骼、大脑的发育开始进入高峰期，所以这个时候胎宝宝对于营养的需求就不是孕早期那么一点了，孕妈妈们变得能吃也是为了满足胎宝宝日益增长的营养需要，总之，孕中期孕妈妈变得能吃是一件在正常不过的事情，但是孕妈妈们在补充营养的时候也要注意，不要大吃大补，否则会让营养过剩，保证一日三餐的营养均衡，就可以啦！我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！。