水果最好的添加方式是给宝宝吃全水果泥，也就是整个水果的可食用部分都给孩子吃，碾成泥或用勺子刮都行，这不仅能够最大限度地保存水果中的各种营养素，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，总之是非常有益的。用料理机把水果打成特别细腻的果泥，会大大破坏水果中的纤维素，纤维素摄入不足，就会增加宝宝便秘的几率。

1、孕前吃什么水果好？什么水果有助于备孕？

国家三级营养师薛艳妮四岁孩子的宝妈备孕期要做到营养均衡。体重过胖或者偏瘦都不容易受孕，除了补充叶酸以外，还需要补充维生素，矿物质、不饱和脂肪酸等多种营养素。水果只提供矿物质和维生素少量的碳水化合物，还有一些膳食纤维等，不要过份依赖某些水果助孕。如果喜欢吃某些水果，体重在正常范围，可以稍微多吃一些，

备孕期的饮食调整尽量减少在外吃饭的次数，少吃生冷油腻重口味的食物，最好和垃圾食品说再见。可以选一些污染少的深海鱼三文鱼、鳕鱼等，补充欧米伽三脂肪酸有助于怀孕，每天至少吃一斤新鲜蔬菜，其中红色，绿色，紫色等占一半。深色蔬菜提供丰富的维维生素和矿物质，告别不良生活习惯首先要夫妻双方做一个孕前检查。还应该包括口腔检查，孕前要确保牙龈和牙齿的健康，

如果孕前没有考虑到这一点，孕期激素变化会让原有的情况更加的糟糕，这时候就很难处理了。男性最好也看一下口腔，身体上任何不适都是我们身体有一些小问题的反馈，千万不要掉以轻心，禁烟酒不要熬夜。男性最好提前戒烟六个月，备孕是男女双方的事情，男性一定要这积极配合。运动不能少最好每天有半个小时的有氧运动，快走或者慢跑、瑜伽、游泳都是不错的，

2、给宝宝打水果泥柚子火龙果山药牛油果能一起打的吃吗？

你好，宝宝年龄是一岁以下吗？首先，火龙果肉含籽儿较多，不宜消化，因此建议在宝宝满1岁后再适时添加，且最好将籽儿滤出或磨碎后再食用。然后就是用料理机把水果打成特别细腻的果泥，会大大破坏水果中的纤维素，纤维素摄入不足，就会增加宝宝便秘的几率，水果最好的添加方式是给宝宝吃全水果泥，也就是整个水果的可食用部分都给孩子吃，碾成泥或用勺子刮都行，这不仅能够最大限度地保存水果中的各种营养素，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，总之是非常有益的。