孕期吃什么可以提升宝宝的颜值。想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢，在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝，想要宝宝皮肤弹嫩，当然要多吃啦，怀孕了，很多妈妈都会问，在孕期要不要补充点什么，宝宝会更聪明的，生一个健康聪明的宝宝必须具备这些条件。

1、想生个健康活力宝宝，备孕吃什么好呢？

想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢？提前备孕能提高优生优育，想要生个健康有活力的宝宝，要注意很多方面。首先，把备孕的时间提前到半年至一年，先别急着怀，其次，要锻炼身体。选择一项自己喜欢的运动项目，如：练瑜伽，慢跑，打羽毛球等，只要合适自己的，就是好的，最后，才是吃。男女双方都要吃好，可多吃海鱼，牡蛎，虾，番茄，男的可以提高精子的活力，女的可以补充钙质，

2、在孕期要不要补充点什么，宝宝会更聪明的？

怀孕了，很多妈妈都会问，在孕期要不要补充点什么，宝宝会更聪明的？我们可以建议大家补充以下的食物，但是不要过量了，不然就是起到反作用了，加强了身体的负担。1，坚果类食品：如核桃，瓜子，松子，夏威夷果，富含不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育好，口感也非常好，可以代替零食。值得注意的是，最好吃原味的，2，动物肝脏和肉类。

动物肝脏和肉类准妈妈每天一定要吃，因为里面所含的胆碱成分是对宝宝大脑发育好的，记忆力好，3，鸡蛋。鸡蛋是我们每天都要吃的食物，也是富含卵磷脂和多种微量元素，对宝宝大脑发育非常好，每天吃一到两个就可以，多了也不吸收。4，牛奶，牛奶里的色氨酸成分对宝宝大脑发育好，准妈妈每天喝2-3杯孕妇奶粉比较好。5，豆浆，

3、在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？

很高兴为您答疑解惑！生一个健康的宝宝是做父母的最大心愿，生一个健康聪明的宝宝那就是锦上添花，真是太赞了。想生一个健康聪明的宝宝，就要从备孕开始努力，需要男女共同努力，在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？生一个健康聪明的宝宝必须具备这些条件：（1）健康的身体是生一个健康的宝宝的充分必要条件。（2）精子活力强、健康，卵子活力强、健康是生一个健康宝宝的充分有力保证，

（3）男性无生殖方面疾病，女性无生殖方面疾病是生一个健康聪明孩子的必要条件。（4）备孕期间，不抽烟、不喝酒、不乱吃药可以降低胎儿畸形的风险，（5）备孕期间，补充营养，不缺营养成分，身体强壮，生的孩子也会健康聪明。（6）备孕期间，补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的风险，（7）备孕期间，锻炼身体，预防感冒、其他疾病，养精蓄锐有助于生一个健康聪明的宝宝。

4、有因为备孕或者怀孕期间吃了啥做了啥而让宝宝更聪明漂亮的妈妈吗？

感谢邀请和关注，我是【奕妈】，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助，作为一个二胎宝妈，备孕的吃什么让宝宝更聪明漂亮我不清楚，这里我分享一下我怀孕期间经常吃的东西吧，毕竟我的大宝是个肤白貌美的小暖男呢。肤白貌美大长腿，是我们如今判断颜值高低的标准之一，自从得知自己怀孕以后，每个孕妈都希望能生出一个高颜值的宝宝。

但你们知道吗？宝宝颜值的高低、智力、性格这些，是与遗传基因有关的，如果父母双方颜值高，智商高，宝宝的长相和智商自然不会差，如果父母长相普通，就只能“先天不足，后天补”，尽管宝宝的颜值、智力和父母的基因有很大关系，但是怀孕期间妈妈的努力也必不可少哦。想要宝宝智商高、颜值高，孕妈在孕期该如何做呢？01一白遮百丑，遗传因素决定了宝宝的肤色，

宝宝的肤色一般是父母双方肤色的中和色，如果父母双方都白，生出来的宝宝的肤色也会白。我家宝宝就是典型的大眼睛、白皮肤，完全遗传了他爸，可羡慕了呢，印象最深的是，拍满月照的时候，QQ宝贝的工作人员说，我们家宝宝的皮肤都不用修图，可以直接用原图，不像有的宝宝皮肤比较黑，脸上长湿疹或者其他疹子，然后工作人员还说我家宝宝可以给他们当摄影模特，叫我们签了一张协议，以后有机会的话联系我们。