我在孕期就没特意忌口，以前吃什么怀孕后就是吃什么，有些上火的、凉的我就偶尔吃吃，对于辣椒、酸菜等也是少量的吃，不用一口都不吃。怀孕后不宜吃刺激性大、油腻、辛辣的食物，还有腌制食品，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜，核桃等，不要在饭前吃，要适量食用，肾炎及糖尿病孕妇不能吃。

1、怀孕后不宜吃什么食物？

皇冠蓝莓为您解答：怀孕后不宜吃什么食物？答：怀孕后不宜吃刺激性大、油腻、辛辣的食物，还有腌制食品。可以每天适量的吃一些水果，喝一些果汁，可以吃苹果孕妇适量食用有利于缓解孕吐，促进顺产，能过补充孕妇体内所需的营养元素，有利于然而大脑发育，促进胎儿后天记忆力，改善胎儿肤色。但是不要在饭前吃，要适量食用，肾炎及糖尿病孕妇不能吃，

蓝莓蓝莓具有非常高的营养价值，是公认的五大健康食物之一，被誉为“果中之后”，孕妇食用蓝莓不仅可以增进睡眠，还能够提高免疫力，增强记忆力，美容养颜，保护视力。但是要适量食用哦，柚子柚子中富含丰富的叶酸，叶酸对于孕妇非常重要。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，预防孕妇贫血，保证胎儿健康发育，还有以下水果孕妇不能吃菠萝菠萝吃多了容易上火，会引起胎热。

有胃病、肠道疾病的的孕妇不能吃菠萝，不然会引起在怀孕期间出现溃疡和发烧、湿疹等情况，杏杏是热性物质，吃多容易上火，会造成拉肚子，杏还有滑胎的作用，所以孕妇不能吃山楂山楂活血化瘀，对于子宫有一定的收缩祖婆用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史或者有流产征兆的孕妇一定不能吃，即使是山楂制品也不例外。荔枝荔枝属于热性水果，多吃容易造成胎动，便秘、口舌生疮等症状，

2、准备怀孕和怀孕时，应避免吃什么食物？

优生优育是每一个准妈妈和准爸爸都要重视的，我们要送给孩子最好的礼物就是一个健康的身体。首先要避免的就是酒精，王菲二女儿李嫣兔唇的事情，很多人猜测可能是孕期饮酒导致的。酒精致畸是有确凿科学证据的，所以，备孕期间，孕期和哺乳期一定要做到滴酒不沾，男方备孕期间也不能喝酒。其次，要避免的就是辐射，包括X射线，CT，MRI等医院检查设备造成的辐射，

手机，电脑或电视的辐射可以忽略，目前没有证据证明这些辐射会对胎儿产生不良影响。当然，如果看手机时间太久不爱运动，可能会导致胎儿肥胖哦，从优生的角度来说，八斤以上的胎儿就是巨大儿了，第三，避免叶酸，铁，蛋白质，膳食纤维等营养摄入不足。备孕期间就要开始补充叶酸，每天400单位，持续至整个孕期和哺乳期，

多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜，核桃等。女性容易贫血，尤其是孕中期开始铁的需要量大大增加，建议备孕期间就可以多吃富含铁的食物，如瘦猪肉，猪肝，鸭血等。当然，还有充足的优质蛋白摄入，多吃深色蔬菜，选择高营养水果吃，建议孕中晚期开始一片孕妇多维片，方便省心。我怀孕的时候，每天一片Matena，也吃过爱乐维，挺方便的，不用担心营养不良，

第四，孕中期开始少吃精致碳水和高能量类零食。备孕期间和孕早期，要保持好心情，想吃一下零食还是可以的，但是到了中期开始就要多吃高营养的食物啦，否则很容易发胖，产后发胖是非常可怕的，第五，就是避免不喝牛奶的情况。好了，祝你好孕吧！我是营养师桔子，擅长孕期婴幼儿营养，传播有营养的营养知识，欢迎关注我哦，

3、孕妇最需要注意的食品有哪些，不敢吃哪些食物呢？

对于年轻父母来说，都是第一次做父母，没有育儿经验，对平时的一日几餐都会比较敏感，既怕孕期营养不够又怕吃多把胎宝宝补的过于肥胖。其实孕期的饮食不用太在意的，按照平时的饮食习惯就可以了，只有少部分的食物可能对孕妇有影响的，那么，孕妇最需要注意的食品有哪些？山楂:可以引起子宫不良收缩，导致早产或者流产，葡萄:含糖分高，普通孕妇都要控制好量，血糖高的孕妇就不能吃。