身体会不会湿气重,游泳会不会增加湿气备孕(会不会加重身体的湿气)

发布时间:2022-08-16 07:59:28

现代人体内的湿气本来就多,多数人的心脏问题就是由湿气引起的,过量游泳(冬泳)会继续增加湿气,可能会加剧心脏的问题。从运动的角度看,游泳促进血液循环,增加水分代谢,游泳促进湿气排出身体;但是,从每次游泳运动时间的长短来看,呆在水里的时间越长(冬泳尤甚),水湿停留在体内的机会越大,每次长时间游泳(特别是过量冬泳),体内有湿气是必然的。

1、经常游泳,身体会不会湿气重?

经常游泳,身体会不会湿气重

经常游泳身体会不会湿气重?其实这个问题我理解是因人而异,不一定都会湿气重。我是一个非常喜欢游泳的人,我们家旁边有个健身会馆,我已经游泳好多年,也没显得有什么湿气,我觉得游泳运动对健康来讲非常好,我每天有时间就去游泳,每次游的时间不超过一小时,我也建议游泳时最好不要超过一个小时。游泳时间过长会发现手脚的皮肤会出现褶皱了,因为游泳馆水温26至28度比体温相差10度左右,我个人感觉:游泳出来后尽量坐做一做其他健身运动,比如打打太极拳,在跑步机上跑跑步,让身体出出汗,

2、湿气重游泳的话有没有影响,会不会加重身体的湿气?

湿气重游泳的话有没有影响,会不会加重身体的湿气

回答这个问题之前,我们先来了解一下什么是湿气?湿气,是中医学特有的名词,可分为外湿和内湿。外湿,是指自然界中(风、寒、暑、湿、燥、火)六种致病因素之一的“湿”,又称“湿淫”,中医把这种湿气称作“外湿”;内湿,是指由于各种原因损伤脾胃后,使脾胃运化水液的功能失常而产生的病理产物,又叫水湿,中医把这种湿气称为内生湿邪,简称“内湿”,

3、冬天游泳会加重湿气吗?

冬天游泳会加重湿气吗

中医里面所说的湿气主要是有蔓延和湿热下注的特性,表现为四肢无力,身倦,腹泻等等,这在中医里面都属于阴邪。体内湿气重的人大部分都是饮食油腻、缺乏运动的人,这些人经常会感觉身体沉重、四肢无力而不爱活动,但是越是不愿意运动,体内淤积的湿气就越多,较长时间之后必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。游泳(冬泳)会有湿气吗?运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外,

跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。从运动的角度看,游泳能扩张胸部,对胸肺有好处,但我们不能仅仅只看到这一点,游泳的时候,大量的水湿会通过毛孔渗入体内。毛孔是肺在体表的开窍,时刻与外界进行气体交换,当大量的水湿之气渗入毛孔的时候,肺的工作量就加大了,它要把浸入体内的湿气转化成水,并且及时排出体外,

所以,我们游泳,游了一两个小时乃至几个小时上岸后,就会去厕所小便。游泳,尤其是长时间游泳,是体力活,很累的,游泳当中也没喝水,这些水从哪儿来?都是从毛孔渗进来的,把水湿之气慢慢转化成尿液,人体在长时间游泳的时候做了大量复杂而又艰辛的工作!但这个工作还不够,因为,从毛孔到尿道是一段漫长的旅途,水湿是不能完全排出体外的,水湿必然会在途中滞留。

每次长时间游泳后,特别是在每次过量冬泳后,水湿在体内滞留是必然的,所以,过量的游泳(冬泳)增加了体内的湿气,现代人体内的湿气本来就多,多数人的心脏问题就是由湿气引起的,过量游泳(冬泳)会继续增加湿气,可能会加剧心脏的问题。而且,体内有湿气,还容易导致一系列风湿疾病,如风湿性关节炎等,从运动的角度看,游泳促进血液循环,增加水分代谢,游泳促进湿气排出身体;但是,从每次游泳运动时间的长短来看,呆在水里的时间越长(冬泳尤甚),水湿停留在体内的机会越大,每次长时间游泳(特别是过量冬泳),体内有湿气是必然的。

怎么预防及快速逼出游泳(冬泳)后的湿气?1、对于游泳(冬泳)的湿气我们不必过于紧张,预防措施就是每个人都要根据自己的身体状况控制游泳(冬泳)的时间或距离,2、通常每次游泳上岸的时候,一般人都只是草草地擦干身上的水就穿上衣服了,尤其是冬泳的时候。这样做只能促使湿气滞留,对身体极为不利,正确的做法就是在游泳上岸后,首先用干毛巾使劲擦干身体,把全身的皮肤擦红,最好是用那种半新不旧的、稍微粗糙一点的毛巾,这样的毛巾对皮肤的刺激性比较大,而且又不会擦伤皮肤。

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