儿童吃鹌鹑蛋好不好儿童适当吃鹌鹑蛋是有好处的，六个月以上的宝宝，如果鸡蛋不过敏，就可以吃鹌鹑蛋了。吃鹌鹑对身体肯定是有好处的鹌鹑蛋是公认的高营养食材，鹌鹑蛋对于我们来说是非常熟悉的，但是鹌鹑对于我们来说有点陌生，其实吃鹌鹑肉会对身体有很大的好处的，里面的营养物质是非常多的，并且蛋白质含量非常的高，里面的脂肪和胆固醇也是非常多的。

1、有着“动物人参”美称的鹌鹑肉，对身体有哪些好处？

吃鹌鹑对身体肯定是有好处的鹌鹑蛋是公认的高营养食材，鹌鹑蛋对于我们来说是非常熟悉的，但是鹌鹑对于我们来说有点陌生，其实吃鹌鹑肉会对身体有很大的好处的，里面的营养物质是非常多的，并且蛋白质含量非常的高，里面的脂肪和胆固醇也是非常多的。鹌鹑是所有飞禽中营养价值很高的一种，它的肉中含有大量高质量蛋白，更含有丰富碳水化合物和一些维生素a以及硫胺素和核黄素等对人体有益的营养，另外维生素e微量元素钙磷以及锌和钾等营养成分也是鹌鹑肉中含量比较高的营养，人们食用这种肉类食材以后，能把这些营养尽快吸收和利用，能滋补强壮身体缓解体虚，

2、儿童可以吃鹌鹑蛋吗？

儿童吃鹌鹑蛋好不好儿童适当吃鹌鹑蛋是有好处的，六个月以上的宝宝，如果鸡蛋不过敏，就可以吃鹌鹑蛋了。鹌鹑蛋这种食物本身也是富含高蛋白的营养食物，但父母要注意儿童一方面是否有过敏，一方面不能够给孩子多吃，婴幼儿的胃肠道功能是尚未发育完全，胃肠道酶的分泌及肠道菌群还不成熟，高蛋白食物不容易消化，多吃会造成胃肠道负担，引起腹部积食、口臭、容易打饱嗝等症状的出现。

父母可以在添加辅食的时候把鹌鹑蛋捣碎夹杂在半流质或流质的食物中，较为方便儿童的饮用，也会容易消化，儿童的发育对于食物有较高的要求，发育速度快对营养要求高，这就要求父母在日常饮食中，要做到均衡膳食营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及富含钙质及蛋白质的营养丰富的食物。也可以适当带孩子晒太阳，促进机体内钙质的吸收。