如果宝宝喝的奶粉中的DHA低于0.3%，可以适当增加奶量或者可以选择一些DHA补充剂，6个月大之后增加富含DHA的食物。俗称“脑黄金”的DHA是宝妈关注得比较多的一种营养素，因为它与宝宝的智力发育有非常重要的关系，以上图“37款国产1段奶粉”为例，可以看到，在国产1段奶粉中，DHA添加量达到0.3%的并不多，大部分奶粉的DHA添加量不够理想。

1、有哪些含DHA成分的奶粉？

澳洲金装版爱他美DHA含量比较高，可以促进宝宝大脑发育。我家仔仔两岁的时候从之前的德国版爱他美转奶到澳洲金装版爱他美，就是看中这款奶粉特别添加的DHA成分，这款奶粉口味也比较清淡，我家仔仔喝了差不多一年澳洲金装版爱他美，后来转奶了新西兰白金版爱他美，这款DHA含量也比较高，还添加了专利益生元和益生菌组合，在促进宝宝脑部和眼部发展的同时，还能促进肠道吸收，提高免疫力。

2、哪种奶粉富含DHA？

俗称“脑黄金”的DHA是宝妈关注得比较多的一种营养素，因为它与宝宝的智力发育有非常重要的关系，DHA全名叫二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸，最重要的功能是促进宝宝大脑神经和视力发育。不过，并不是补的DHA越多宝宝就越聪明，正如上面所讲，它的功能是保证大脑发育正常，并没有额外提升智力的作用，智力水平跟后天的教育以及遗传有很大关系。

所以，DHA需要补充，但是看情况而定，奶粉中DHA含量达到多少才有用？首先跟大家强调的是DHA摄入，到底要多少的量，才能起到促进脑发育和视觉发育的作用？在这方面，我们看到有世界卫生组织（WHO）、世界粮农组织（FAO）、欧洲食品安全局（EFSA）的数据，也可以看到有中国营养学会（DRIs）的推荐摄入数据。

这些数据互为参考，大同小异，鉴于在DHA的研究方面，欧洲食品安全局更为领先和慎重，我们采用EFSA的数据，即：0-12个月的宝宝，每天需补充100mgDHA，能够起到促进大脑发育的作用；奶粉中的DHA，占脂肪酸的总比例，需达到0.3%，才能起到促进视觉发育的作用。12个月以后，宝宝可以从一些富含DHA的食物中（鱼类和蛋黄）额外获得DHA，配方奶粉逐渐成为辅食，

市面上的奶粉DHA含量够吗？中国的奶粉标准中，DHA属于可选择性成分，而且也没有设定最小值，只设定了最多不能超过0.5%（占总脂肪酸比例）。也就是说，在中国售卖的奶粉，可加可不加，只要不超最大值，随便加多少，笨爸爸统计了品牌国行版、国产1/2/3段奶粉DHA添加量情况：以上图“37款国产1段奶粉”为例，可以看到，在国产1段奶粉中，DHA添加量达到0.3%的并不多，大部分奶粉的DHA添加量不够理想。

而中国母乳中的DHA含量在0.35%左右（沿海比内陆更高），一天的奶量喝下去，宝宝大概能获得84~110mg左右的DHA，比奶粉宝宝获得更多，很多奶粉一天能提供的量还达不到60mg。要不怎么说母乳金贵，奶粉都是在歇力的模仿母乳，但始终都没有母乳好，总结：如果宝宝喝的奶粉中的DHA低于0.3%，可以适当增加奶量或者可以选择一些DHA补充剂，6个月大之后增加富含DHA的食物。

3、藻油DHA是什么？跟那些奶粉的DHA一样吗？

DHA的主要来源是深海鱼类和海洋微藻类藻油DHA和鱼油DHA的区别大多数人只知道鱼油，不知道藻油但其实藻油也是个很优秀的小可爱呢~首先，藻油不同于鱼油，藻油是从单细胞的海藻生物中提取的，鱼油是从鱼类的脂肪里提取的。单从这一点，藻油和鱼油就有了根本上的区别，“脑黄金”藻油DHA藻油是纯植物的，不易氧化，没有腥味且提取的DHA纯度高，促进大脑智力和视力发育而鱼油中含有EPA成分，对孕妇和宝宝非常不友好鱼腥味也让人一言难尽啊~对于本身就有孕吐的孕妈而言，真的是太“南”了所以可以选择果味儿的藻油DHA乳钙粉味道更清新呢~。