红枣枸杞水可以喝，特别是女性朋友。1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净，常喝桂圆枸杞红枣茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错，下面介绍一下桂圆红枣枸杞茶的具体做法，桂圆、红枣、枸杞三者均有补血的功效，滋补效果绝对不是寻常补药可代替的，红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量做法。

1、喝红枣、枸杞、桂圆水有什么好处？

谢谢。枸杞功效以滋补肝肾，益精明目为主，治疗肝肾阴虚，腰膝酸软，遗精盗汗，头晕脑涨等症状，机体免疫力低下，高血压降到正常者，高血脂，高血糖，贫血，脂肪肝患者都可以服用，正常人也可以食用，一般都是泡茶水，煲汤，泡酒，嚼食均可，枸杞温热效果最好，但有感冒发热，腹泻，有炎症时禁止使用。红枣，可以补中益气，养血安神，

身体虚弱，神经衰弱，脾胃不和，消化不良，贫血消瘦等均可食用。俗话说得好，一天三颗枣，包你活到老，红枣味甘性温，维生素C含量比一般的果品都高，可提高免疫力，具有防癌抗癌的功效。全国各地都有分布形态各异，叫法也不一样，主要用来泡茶水，煲汤，嚼食，一天量不可过高，尤其火气大的人尽量少食用，食用过高一般可引起咽喉肿痛，鼻子流血全身发热难耐。

桂圆，也叫龙眼，可健脑益智，补血安神，用于心脾损伤，气血不足所致失眠，健忘，惊悸，眩晕，产后妇女体虚也可食用，适用于贫血、气短、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后，产后身体虚弱、脾虚泄泻、产后水肿等症。鲜果干果均可食用，泡茶水，煲汤均可，三者一起泡水喝药效互补，可增加疗效，事半功倍。大家不防试试，图片来源于网络，如有侵权尽请告知。

2、红枣桂圆枸杞水能不能吃，有什么需要注意的？

谢谢邀请，红枣枸杞水可以喝，特别是女性朋友。桂圆红枣枸杞茶能养肝补肾，补血益气，更有增强免疫力、抗癌症的功效，桂圆、红枣、枸杞三者均有补血的功效，滋补效果绝对不是寻常补药可代替的。桂圆不仅有抗衰老、增强免疫力的功效，还能一直肿瘤细胞，更有提神醒脑的作用，另外还可治疗失眠健忘等病症，更具有一定的调养作用，于病后体虚的人群是大有益处。

红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用，身体虚弱，或者是血虚面色苍白、贫血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群，需要注意的是有湿痰证患者不宜多食。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老，同时也能令该茶饮的味道更佳。三者于人体都是大有益处的，多喝不仅能健脾胃，还有补气养血、安神的作用，不仅是对女性有着很好的滋补效用，对于身体虚弱的人群也是有一定调养作用的。

如果在煮桂圆红枣茶的时候加入适量的红糖，会使得该茶饮的功效更上一层楼，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉，喝桂圆红枣枸杞茶的时间建议在早上起床后，空腹的时候喝上一杯，不仅饱腹，对肠胃也有很好的养护作用，同时也使人体很好的吸收了茶饮中的营养成分。

并且还能起到美容的作用，令面色更加红润有光泽，而最佳饮用的时间就是中餐与晚餐之间了，即下午3点左右。这个时间是人体感觉到最为疲劳的时候，饮用一般桂圆红枣枸杞茶能够舒缓神经，将之前的疲劳一扫而空，整个人都会感觉到更加的神清气爽，并且，这个时期是肠胃最好的吸收和消化时机，人体也能更好的吸收茶饮中的养分。下面介绍一下桂圆红枣枸杞茶的具体做法：用料：红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量做法：1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净，

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。3、红枣煮软后，4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀，5、趁热饮用，桂圆性平口感诱人，红枣味甘性温，枸杞含多糖，将三种食材融入茶中，美在眼里，暖在心里，养在颜里，让自己美得静雅，美得孜然，美得健康。常喝桂圆枸杞红枣茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。