缺钙并没有一种特异的表现，只能是根据一些现象猜测，然后到医院去检查，综合判断宝宝是否缺钙。宝宝缺钙重在预防一般来正常饮食的孩子不容易缺钙，但也会有例外，如果宝宝吸收不好，饮食结构不均衡，就很容易导致宝宝缺钙，一般来枕秃、入睡困难、易惊醒等等现象有可能提示缺钙，但并不是出现这些情况就一定缺钙。

1、如何判断十个月宝宝是否缺钙？

如何判断十个月宝宝是否缺钙？其实缺钙并没有一种特异的表现，只能是根据一些现象猜测，然后到医院去检查，综合判断宝宝是否缺钙。如何判断十个月宝宝是否缺钙？1、误认为缺钙的表现出牙晚、出汗多、肋骨外翻、枕秃、头发少、身高长得慢，这些都被很多人认为是缺钙，但是实际都是正常的生理现象，2、可能缺钙的表现如果宝宝的头发原本很黑突然变黄、晚上本来睡得踏实，忽然睡不安稳，妈妈已经排除了其他原因，这时，可以带孩子去医院做一下微量元素检查，看有没有缺钙现象。

宝宝缺钙重在预防一般来说，正常饮食的孩子不容易缺钙，但也会有例外，如果宝宝吸收不好，饮食结构不均衡，就很容易导致宝宝缺钙，所以，要做到下面几点。1、让孩子继续母乳或者喝奶粉母乳和奶粉是10个月宝宝优质的钙质来源，还是要坚持喂母乳，没有条件的可以让宝宝喝奶粉，2、让孩子吃均衡的辅食不仅让宝宝吃含钙丰富的食物，还要兼顾磷、镁等矿物质的吸收，所以做到营养均衡非常重要。

蔬菜、肉、奶、蛋、坚果、大豆、谷物、海产品都要合理搭配，满足宝宝对各种营养的需求，3、补充维生素D继续补充维生素D，因为母乳中缺少维生素D，也很难从食物中获取维生素D，所以一般要补充到2岁。4、多带孩子晒太阳多带孩子到户外，接受日光的照射，补充维生素D，这是非常有效的方法，总之，孩子是不是缺钙，还要更加表现和检查综合考虑，不能从表面现象就加以判断。

2、如何判断婴儿是否需要补钙？

《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，0-6个月的婴儿，每日钙摄入量需300-400毫克，1-4岁的儿童，每日钙摄入量需600-800毫克。4-14岁的儿童，每日钙摄入量需800-1000毫克，只要孩子的饮食量充足，营养均衡，也有补充维生素D，是不容易缺钙的。高钙食品：奶和奶制品，大豆及豆制品，绿色蔬菜，鱼虾贝类，黑白芝麻等，

过量补钙，反而可能会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症。同时，还可能限制大脑发育，影响正常发育，如何判断缺钙:1、从食物中摄入的钙量是否足够包括奶量，母乳喂养等这些情况。我们要看孩子食物的摄入量，是否能够满足他生理对钙的需求量，1岁以下婴幼儿只要保证奶量（6～12个月，600～800mL），辅食里添加高钙食材，每天400IU维D，就不会缺钙，不需要补充。

3、怎么判断宝宝是否缺钙？

谢邀请！钙，铁，锌是人体必需的重要组成，身体出现许多问题，大多与缺乏钙，铁，锌有关，宝宝缺钙，铁，锌常常会表现为：缺钙宝宝会表现出，烦躁，爱哭闹，睡觉不踏实容易惊醒，出牙晚，牙齿排列参差不齐，爱出汗（即使天气不热），厌食，严重缺钙的宝宝还会出现鸡胸，o型腿等。宝宝缺铁会表现为：指甲，手掌，面部，耳朵发白，冷淡对周围的事情没有兴趣，注意力差，记忆力差，发育缓慢，

宝宝缺锌表现为：注意力不集中，爱动，抵抗力差，容易感冒，容易患上呼吸道疾病（如：扁桃体炎，肺炎，咽炎等），头发稀黄，反应迟钝，个子矮小（跟同龄宝宝比），有异食癖（个别）喜欢吃一些非食物类东西（如：泥土，纸屑，指甲等）。为了宝宝的健康成长平时家长要多注意观察宝宝的发育情况，如果宝宝缺钙，多给宝宝吃一些富含钙的食物如：牛奶，奶制品，豆类，豆制品，鸡蛋，海带，虾皮等，多带宝宝到户外晒太阳；如果宝宝铁，多给宝宝吃一些富含铁元素的食物如：动物肝脏，血，肉，豆类，红糖，蔬菜，蛋类；如果宝宝缺锌，多给宝宝吃一些富含锌的食物如：动物肝脏，海产品，芝麻，豆类，瘦肉类，乳类，核桃，花生，香菇，胡萝卜，黑木耳，芹菜，玉米等，给宝宝少吃精制食物（如精米，精面），尽量给宝宝少吃糖，食盐以免影响锌的吸收。