纯棉的衣服，往往并不适合运动锻炼穿，出汗后容易贴身走形，而且往往运动时会造成身体的不适感。由于白天上班比较辛苦没有时间进行运动，有些人晚上在饭后休息好，进行跑步运动也是大有人在的，这是再正常不过了，女生穿搭运动时，尽量配上运动的专业内衣，这样可以很好的保护好乳房避免动作幅度太大造成的尴尬等。

1、在健身房运动时，怎样穿才合适？

分享点接地气的穿搭。健身房是个人员混杂的地方，形形色色的穿搭，也能凸现出部分人的打扮时尚，统一着装要求：运动鞋要求：宽松透气，质量好，喜欢跑步的，可以选择跑鞋，或者地震柔软不要太厚的那种。如果喜欢力量训练，起码综合训练鞋，底子偏硬，但是脚掌略宽点，这是因为可以增加受力面积，提高稳定性，如果喜欢深蹲，会有专门的深蹲训练鞋，目前是部分小众需要，像国家队训练员，喜欢深蹲硬拉等。

接下来说点服装选择：尽量选择透气舒适，速干宽松的体恤或者短裤，纯棉的衣服，往往并不适合运动锻炼穿，出汗后容易贴身走形，而且往往运动时会造成身体的不适感。而秋冬天健身的选择也一样，女生穿搭运动时，尽量配上运动的专业内衣，这样可以很好的保护好乳房避免动作幅度太大造成的尴尬等。短裤搭配，需要搭配安全裤，底裤，

2、请问大家，冬天晚上出来散步运动，适合穿什么衣服？

谢谢你的邀请：根据现在的低气温低气压，寒冷的冬季也即将来临各位在晚饭后2小时后。有进行休闲散步的同时也应该注意，不论你是慢步走还是快步走！散步运动中都是会出汗的，时刻都该注意衣服不能穿太多，在你散步的同时身体本身也会排出汗的，特别注意小孩子的身体预防感冒！由于白天上班比较辛苦没有时间进行运动，有些人晚上在饭后休息好，进行跑步运动也是大有人在的，这是再正常不过了！我在这里提醒大家在保暖的同时，注意身上的衣服穿着不能太多了。